【中醫食療】高血脂從飲食改善 中醫教3大食療清熱減肥

2020-09-03


要改善高血脂問題,其實並非很多患者所想般困難,日常飲食上,除了少吃高脂食物外,中醫師吳錦建議可適量進食有助清除血脂的食療,例如單以新鮮或乾荷葉煲粥食用,已可達到降脂功效,而且還可清熱及減肥,一舉多得。

(註:食用前先諮詢醫生意見。)

1. 荷葉粥

材料:鮮荷葉半張或乾荷葉五十克、粳米三十克、冰糖少許、清水適量。

製法:
– 將荷葉洗淨、切碎,放入鍋中。
– 加入適量清水,煎煮後取汁。
– 粳米洗淨,與荷葉汁及冰糖同煮至粥狀,即可食用。

服法︰每日食用一至兩次。
功效:清熱解暑、降脂減肥,適合高血脂症人士食用。

熱門文章

【視網膜剝落】初中生經常捽眼致視力模糊險失明 醫生:6種人屬視網膜剝落高危一族
10-29
【一支變兩支】為省錢加水稀釋洗潔精沐浴露 台食藥署/皮膚科醫生:增加細菌滋生及變質
10-27
【同亂牙講Bye Bye】給小朋友箍牙前的5個預備
08-21
【矯正專科牙醫解答】小朋友箍牙3大迷思
10-22
【食物中毒】疑因家長餵食前未洗淨雙手 10天大嬰兒染沙門氏菌併發敗血症 性命垂危
10-12

【濕疹煩惱】轉季周身痕 │曾覺知中醫師
2020-10-21
【兒童健康】兩大中醫師+Blogger 紓緩鼻敏感食療及方法
2020-10-19
【上醫治未病】 中醫教路 按體質秋冬調補
2020-10-15
【兒童健康】傳統進補方法吃力不討好 一招幫小朋友醒腦明目
2020-10-13
【食得健康】中秋食太多月餅驚難消化? 3招教你免食滯
2020-09-30
【都市疾病】改善高血脂3大食療
2020-08-28
查看更多   ▸