【湯水食譜】坐月煲湯超簡單!坐月平補淮山栗子素湯分享!︳Kylife

2020-09-13


平時飲湯我會食埋啲湯渣,不過坐月日日飲瘦肉湯食瘦肉都食到悶,所以今次叫媽咪煲素湯俾我,以栗子代替瘦肉,其實栗子有超豐富維他命,礦物質同蛋白質,而且仲有消除疲勞同降血壓功效,唔少煲素湯既朋友都用栗子代替瘦肉,而且食落超好味添!

材料

圓肉 適量

杞子 適量

淮山 8塊

剝殼栗子 12粒

雞心棗 12粒

步驟

1. 洗淨所有材料,雞心棗先去核

2. 準備三湯碗水後倒入所有材料開始煲,水滾後中火繼續煲80分鐘

煲湯小貼士

*大家要先確認進食者對材料無敏感

**食譜只供參考,一切份量大家要自行判斷

每週小煮意食譜分享、一貓二B日常點滴、親子好去處、大家記得要follow呀!

IG:kylife.babies 

Fanpage:Kylife與二寶之日常

Email:Kylife114@gmail.com

作者:Kylife

其他文章:
【Kylife】5大方法減低BB便秘機會
【Kylife】流感季節加上九月開學,各位小朋友準備好預防未?簡單5招減低患病機會

熱門文章

【親子食譜】花生朱古力曲奇
09-22
【增強抵抗力】15款蟲草花湯水食譜大全
10-24
【湯水食譜】明目補腦 日月魚杞子合掌瓜瘦肉湯|小小豬的成長日誌
09-18
【湯水食譜】明目補腦 日月魚杞子合掌瓜瘦肉湯|小小豬的成長日誌
09-18
【濕度爆燈】20大袪濕湯水
07-17

【親子食譜】花生朱古力曲奇
2020-09-22
【小小豬】紅菜頭杞子紫蘿蔔湯
2020-09-18
【親子食譜】 柚子醬磅蛋糕
2020-09-18
【湯水食譜】明目補腦 日月魚杞子合掌瓜瘦肉湯|小小豬的成長日誌
2020-09-18
【親子廚房】健康美味紫薯班戟︳慈慧幼苗
2020-09-15
【泰好味 × 內附5款泰式食譜】原個椰青焗飯/生菜包/泰式豬頸肉 /蝦醬炒通菜/椰奶雪花糕︳鄭小B之成長日誌
2020-09-14
查看更多   ▸