【森美】溫習時遠離手機

2020-09-18


溫習時遠離手機

記得小時候每逢溫書總有個壞習慣,就是開雪櫃看看有甚麼東西吃,明明十五分鐘前已看過雪櫃空空如也,但十五分鐘後仍然會走去開雪櫃,重複又重複。即使已記得雪櫃內東西的位置,依然忍不住再開一次。從前想不通為何自己有這個壞習慣,後來發現原來人的腦部有一個保護機制,當腦部發出悶的訊息時,身體便會設法逃避,明顯地讀書對我來說不是好玩的事。正因如此,我每次溫書,腦部便會指使我開雪櫃,在那裏尋求快樂。

現在長大了,這惡習依然在腦海裏根深柢固,可是帶給我快樂的,再不是雪櫃裏的東西,而是手機。每次工作需要思考時,我便忍不住打開手機。與開雪櫃有點不同,就是雪櫃沒有新鮮感,打開數次後便會麻木而停止,可是手機就如有魔法的雪櫃般,每次打開也有新事物,例如社交網站每一秒都有新動向,YouTube頻道不斷更新,甚至遊戲裏每一關都是新的挑戰。

這情況下,不要說小朋友,作為大人也抵受不了引誘,可想而知小朋友溫書時,手機對他們來說有多大誘惑,就如一部多姿多采、布滿個人喜好和快樂的手提小雪櫃。因此若要專心,便一定要把手機拿走,特別是自制能力較弱的小朋友,他們溫書時會按捺不住玩手機,破壞專注力。

對小朋友最好的方法,就是將手機放在某處,亦只有在某處才可使用手機,溫書時必須手機離身。事前要先跟小朋友說清楚背後原因,告訴他們人的腦部會令人逃避自己不喜歡或覺得悶的東西,影響集中力。除此之外,腦部亦會引誘我們去找有趣的事來尋求刺激感。就是這些原因,他們溫習時需要收起手機,直至完成指定工作後,便可再次使用手機。

父母最好能訂立一個可接受的時間,例如每溫習一小時,可使用手機五至十分鐘。若小朋友專注力較弱,可先做個訓練,起初每溫習十五分鐘,可玩手機五分鐘,及後每三十分鐘可玩十分鐘,如此類推。這方法對增加小朋友讀書的專注力,未嘗不是好方法。

作者: 森美

星島日報授權轉載

熱門文章

【萬聖節扮鬼】三大平價入貨地 化身小惡魔無難度
10-25
【從手寫字認識孩子】孩子藏在筆迹裏的秘密│鄒傳仁
10-22
【遊戲中學習】4款兒童理財桌上遊戲推介
10-28
【全港小學生運算思維比賽】小學生設計創意App奪冠 以數碼科技提高衞生意識
10-27
【用樽蓋紙皮製數十件玩具】年輕媽媽Natalie︰「希望兒子珍惜看似毫無價值的東西,令它變得有價值。」
01-13

【繪本推薦】慢吞吞英雄-慢孩子需要建立自信
2020-10-30
【繪本地圖】胖胖的毛毛蟲│黃國軒
2020-10-30
【情緒繪本】彩色怪獸-教導孩子認識辨識情緒
2020-10-29
【英語學習】小孩學英語 英式還是美式好呢?
2020-10-28
【兒童語言發展】9大建議助幼兒提高說話能力 言語治療師拆解幼兒語言發展4大重要階段
2020-10-27
【繪本推介】聯合國難民處繪本 培養世界觀同理心 「傾」故事練思考 趙麗如致力推
2020-10-22
查看更多   ▸