【媽媽的壓力】疫情下在職媽媽照顧兒子壓力大 寄語:低潮時勇敢向別人承認「自己不好」

2020-10-14


面對全球大流行的疫症,不少人都表現不安,特別是媽媽,因為自己一旦中招,便會傳染給小朋友。一位媽媽分享,自己最近的情緒起伏不定,最近,她終於鼓起勇氣跟伴侶說出自己的感受。

一個晚上,媽媽哄完兒子睡覺後,低聲跟伴侶說:「我不好。」她表示這是第一次向任何人承認她的真實感受,包括自己。「我一直在裝作沒事的樣子,做得非常好。」自從3月份以來,生活真的很難,剛從長達幾個月的抑鬱迷霧中走出來,然後突然又被推入了一場全球性的瘟疫。這讓一切都難上加難,也讓媽媽的壓力驟增。「我的壓力增加,讓我的焦慮也達到了頂點。前幾周還能應付,但4月來了,慢慢地就開始有了影響。」

這位媽媽形容生活一切都顛倒了,無法把它糾正過來。「自從疫症開始後,我還沒有怎麼休息過。當這一切開始的時候,我是一個單親媽媽。我七歲的兒子是獨生子,需要我大量的注意力,而我的工作也需要我大量的注意力,所以這兩者之間一直在戰鬥。我花了一半的工作時間去為兒子準備水果零食,倒果汁,間中也要大喊不要再爬到家具上。」

作為兒子的主要家長,他當然明白媽媽必須工作,但兒子是個小孩子,他很希望有人陪他玩。「雖然我很想和他一起玩,度過一段美好的時光,但我根本做不到。我試圖分擔我的注意力,但我總覺得自己從來沒有給予任何事情應有的充分關注。然後,媽媽的內疚感開始發作,讓我覺得我是個糟糕的父母和員工。」

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