【嬰兒睡眠】小朋友太早醒 父母無覺好瞓 10招讓寶寶延長睡眠時間

2020-11-12


小朋友「一覺訓天光」相信是不少爸媽的心願,但很多時候,小朋友都不能好好按時入睡,或是常常凌晨就醒來,令很多新手父母總是睡眠不足!

嬰兒的睡眠模式

初生至三個月:一天能睡15小時或以上,但由於尚未能分辨晝夜,每次睡眠僅一至兩小時便醒來。

三至六個月:一天能睡約15小時,睡眠和醒著的時段較長

六個月或以上:一天能睡約13小時,約五成嬰兒能在晚上睡上六小時,至一歲時才會連續於晚上睡滿十小時以上。

瑞士一項2007年的研究發現,兒童在1歲時,大部份孩子睡了11.4小時,而其他孩子則睡了16.5小時,這些小孩的睡眠時間,可以相差至五個小時這麼多。

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