【兒童專屬攀石中心】確信攀石助身心發展 前港隊成員何善揮：冀孩子從中找到自我價值

近年攀石運動愈來愈受大人與小朋友的歡迎，攀石場在香港愈開愈多。前香港攀石代表隊成員何善揮（Danny）一直視攀石為他的終身事業，又相信這項運動有助小朋友及青少年的身心發展，所以他開設了全港首個兒童專屬攀石中心──JUST CLIMB 攀石學校 (JUST CLIMB ACADEMY)。Danny除了希望孩子在攀石課程中體驗運動樂趣之餘，亦希望他們在運動中找到自我價值。

^Danny是前香港攀石代表隊成員，亦是最年輕的長洲包山王冠軍。

頂繩攀登與抱石攀登 各有特色

Danny的攀石學校主要教5-16歲兒童和青少年玩頂繩攀登及抱石攀登，那麼兩者有甚麼分別呢？

頂繩攀登就是我們常見的攀登方式，大家需要佩帶安全帶才能開始攀爬，這個攀登方法主要是讓小朋友向上爬，挑戰及克服對高度的恐懼，訓練孩子獨立自主。

「頂繩攀登挑戰的是高度，距離感較大，當小朋友爬到上去，下面的人喊得聲嘶力竭，都要靠自己解決問題。」，他解釋道。

抱石特別的地方是攀爬者不用配上坐式安全帶或繩索等特別裝備，鍛鍊攀爬者的集中力及訓練手腳協調能力。另外，攀爬方向亦較多樣，除了向上爬以外，亦可左右爬。Danny亦提到，抱石的距離會較頂繩攀登的近，人與人之間的溝通程度更緊密，所以這是一項可拉近親子關係的運動！

^孩子會跟著其中一種顏色的箭頭攀爬，路線會每兩星期轉一次以增加趣味。

幼兒年紀太小，不適合攀石？為了讓2-4歲的孩子體驗攀爬的樂趣，Danny亦開設了親子體適能攀石課程，激發孩子的注意力、專注力及記憶力。對幼兒來說，在攀爬的過程中會面對一定的恐懼和挑戰，家長的保護可建立親子互信關係，讓孩子們得到支持和安全感，從中建立更強的情感連結。

建立自信比攀爬能力更重要

你以為攀石運動只是訓練手腳協調和攀爬能力嗎？Danny開辦課程，最著重的不是小朋友的攀爬能力，而是他們在過程中建立自信心，學會面對恐懼和挑戰。「當然攀爬能力都會在課程內，但同時希望帶給小朋友自信心和自我價值感。」他解釋道。

小朋友爬到某一個高度會感到害怕是一件很正常的事，所以他在教攀石課時會欣賞小朋友攀爬時付出的努力，告訴小朋友高度不是衡量能幹與否的標準。他又會鼓勵小朋友克服恐懼，嘗試在下一次攀爬時再爬高一點，一次比一次進步。

想成功是每個人的本能，小朋友也不例外。Danny指在教攀石時，小朋友看到其他人爬得比他們高，他們亦會主動要求嘗試再爬多一步，促使自己進步。「只要我肯努力，就會得到肯定和欣賞。」比起攀爬能力，Danny更希望小朋友明白這些核心理念。

親子攀石的意義

Danny與妻子育有一子一女，5歲的女兒芊芊與4歲的兒子天睿都是攀石學校的常客！作為爸爸的何善揮，當然也會教孩子攀石！作為攀石高手的他，一般的情況下都不會跌倒，不過他坦言有時爬到一些較難的路線時亦有機會失手。

Danny分享了一次芊芊看到他在攀登時跌倒的經歷，女兒十分奇怪為何攀爬了得的爸爸都會跌倒，他就趁機教子女「每個人都有機會跌倒和有做不到的事。」。

他認為在跌倒後，堅持嘗試、請教其他人等等方法讓自己進步，繼續努力才是最有價值的。他亦希望自己的子女可以在觀察他面對失敗的態度，從而明白這不是一件羞愧的事，從中找出原因，逐步解決才是要學習的地方。

他說：「這是我希望在親子攀石中帶出的訊息。」。

^Danny的子女在小時候已經在家玩攀石！

^Danny在教芊芊和天睿攀石。

為子女指路 發揮天賦

有些父母希望子承父業，不過Danny 並沒有奢望子女步自己後塵做攀石運動員。他希望幫助子女找到自己的天賦和興趣，然後發展下去。

「我覺得作為爸爸的責任是儘快讓小朋友找到自己的天賦。如果他希望在那方面發展，我就幫助他、成就他。」何善揮說。

而芊芊和天睿年紀雖小，但分別對畫畫和英文十分感興趣！為了讓子女發揮所長，Danny請了一位畫畫老師，讓女兒增進自己的藝術造詣。

^天睿都有學畫畫。

慶幸的是，Danny 找的畫畫老師，教學理念與自己教攀石的理念有相似的地方，在教芊芊畫畫時，沒有一個框框限制她怎麼畫，亦不會刻板地規定孩子要這樣畫，例如不會說線條要怎麼畫才叫直和美。Danny指不論是藝術還是運動，孩子都不應被框框限制著標準和美的定義，反而要讓他們表達自己的內心世界和抒發自己的情緒。

芊芊在這樣的教育理念下學習似乎亦有所得著，她參加了今年由香港國際文藝交流協會舉辦的繪畫比賽，並在幼兒組取得冠軍。芊芊畫功了得，不過Danny稱不會要求孩子一定要取得驕人成就，亦不會用成績去標籤孩子；最重要的是開心成長和找到自己的價值。

^比賽主題為《最美媽媽》，芊芊用這幅畫作取得冠軍，媽媽一定特別高興！

撰文：梁汧彤

攝影：潘駿宜、部分相片由受訪者提供