【增高】轉骨助增高 秋天好時機 中醫推介增高食材及穴位

轉骨是台灣民間的重要習俗，包括顏醫師自己，小時候也有喝過熬得黑漆漆的雞湯，到底甚麼時候要轉骨？要怎麼轉骨？有甚麼該注意的地方？這篇文章跟你說清楚。

轉骨的定義

小朋友從兒童，經歷青春期，發展完全為成人，這段時間生理、心理都會有巨大的變化，當然也包括家長們最在意的長高，為了方便溝通，我會把轉骨定義為長高，但是這段時間要調理的，絕對不僅僅是長高而已。

上圖是台灣小朋友的生長曲線圖，男左女右

家長可以比對一下小朋友的身高體重落在哪一個區間，只要在3%–97%的區間內都是正常的
如果低於3%、高於97%，應該盡速請醫師評估。

男生正常的發育順序
男生會在10–12歲開始進入青春期，依序出現：

睪丸、陰莖增大
陰毛、腋毛
喉結
男生的生長高峰期，會在上述第二性徵之後，一年可以長8–10公分

女生正常的發育順序
女生會在8–11歲開始進入青春期，依序出現：

乳房發育
陰毛、腋毛
初經
女生的生長高峰期，出現在初經前，一年可以長6–8公分
初經來了之後，還是有長高的空間，但是速度較慢