【哄睡貼士】夜晚唔願瞓 日頭唔願起身 10句說話讓孩子乖乖入睡
2020-11-17
叫孩子去睡覺是父母每晚的挑戰，即使孩子乖乖入睡房，但卻未能確保他們好好入睡。特別是在幼兒時期，孩子們在父母離開房間的那一刻，就會從牀上爬起來是很常見的。一位媽媽在睡眠教練的指導下，利用幾個關鍵短語，成功讓孩子乖乖上牀睡覺！爸媽們也不妨試試！
1. 我10分鐘後去看看你
與其等著孩子起牀來找你，不如向她保證，你會在5分鐘或10分鐘後回來檢查，這將有助於給她一種你會回來的安全感，並告訴她，想要你沒關係，但還是希望她留在牀上。
2. 現在該去你的牀上睡覺了，我也要睡我的牀了
這並不意味著你也要馬上上牀睡覺，但向孩子保證你也會睡在自己的牀上，有助於建立這種聯繫，即牀是用來睡覺的。
3. 如果你需要的話，今晚你可以有一次通行證。之後，除非是緊急情況，否則我不會對請求做出回應。
孩子們上到牀上，然後突然想喝杯牛奶，再想聽個睡前故事，再想去個廁所。雖然確保孩子的安全很重要，但對每一個要求都做出回應會拉長睡前過程。
4. 如果你今晚不睡覺，我們明天可能就不能去迪士尼玩了，因為我們會太累了。
這並不是在威脅或懲罰，而是在提醒你，睡眠不足與精力不足直接相關。睡眠不足會帶來負面的影響，除非我們以切實的方式解釋，否則孩子往往意識不到這一點。