【快樂的秘訣】感恩 = 明白沒有理所當然│Hello Bonnie 國際親子台

2020-11-27


每年11月第四個星期四是感恩節,美國家庭很重視這節日,一家人會預備大餐來慶祝。我們未必有這一習慣,但保持感恩的心,是每個家庭都可以提倡的,這不單是保持快樂的秘訣,更是精神健康的良藥。

懂得感恩背後告訴我們的是,即使是小事,也不要把一切視為理所當然 (Apprecaite the things that we often take for granted)  ,這世代大家可能都有更深體會。不用帶口罩過日子,原來不是必然;可以上學面對面見同學,原來也不是必然;一家人可以相聚,原來也不是常見的。研究顯示,有感恩習慣的家庭,家人間覺得生活美滿度會較高,在面對轉變時,亦會有較高的抗逆能力。

讓小朋友懂得「感恩」 

培養懂得感恩的小朋友有很多方法,首要是我們在平日的生活中懂得停下來,為眼前所見的作感謝。到公園玩時,可以為我們有好的天氣感恩。收到朋友信件時,可以為身邊有人記掛我們而心存欣慰。每次家人打電話來,也可以為擁有這些親密的家人關係而感動。

加上,現在孩子學習加入了不少網上元素,開始習慣以影像記錄學習,我們也可以善用科技,鼓勵孩子把眼前所見的,拍下來,並為此感恩,做一個感恩的視像日記,從而養成感恩的習慣。這些都是簡單不過的小行動,卻只是一個轉念,不會把平日享受的一切視為必然,然後我們就能發現,原來生活中每天也有很多值得感恩的事。 

疫情下更要注意情緒

疫症第四波令我們都很累,心累身累改變也很累,一年下來,我們也累積了很多情緒,靜下來時,不知大家有沒有空間聆聽過自己的內心?不知大家有多久沒有好好處理自己的情緒? 又有多久,我們沒有跟孩子談談他的情緒需要。這些都是不能忽略的「小事」,因為每個人的情緒都需要出口。

本來寫了三本給小朋友的情緒繪本,預備在12月的書展出版,3本繪本均以主角小女孩與「波」結伴同行出來,記錄她倆到不同地方遊歷的點滴片段,以便讓孩子理解3個經常面對的情緒,並加入了情緒小遊戲及溫度計等不同配套在書末供大家一邊看,一邊玩。好讓大人與小朋友在閱讀時,一同擁抱情緒,正視大家的精神健康。這年頭加上書展取消,我也不知道出版是否很傻的事。但我想,能夠以故事祝福更多人,也要感恩的。

所以在出版前,想為在情緒低氣壓下的家庭們打打氣。我把書中附送的小禮物「情緒話事骰」,提早在這裡送給大家。歡迎大家在我的專頁留言以獲取「情緒話事骰」: https://www.facebook.com/hellobonniemami/posts/2906695386248892

我們可以讓孩子知道在疫/ 逆境中仍然可以相信希望,心存感恩。

情緒繪本: https://www.diverselearning.com.hk/dlc-activity-15/

 

作者:Hello Bonnie 國際親子台

其他文章:

【孩子創意】未來世界要甚麼?| Hello Bonnie 國際親子台

【繪本推介】《事實丸》 以世情說故事| Hello Bonnie 國際親子台

熱門文章

【齊齊講BB話】BB話不會阻礙幼兒語言發展!專家教你如何跟初生嬰兒溝通
01-14
【享受玩樂】想孩子自主玩樂 家長首先學放手│慈慧幼苗
01-13
【親子教養】6招培養非物質主義孩子
01-15
【親子教養】不要做「割草機家長」過份保護孩子免跌倒 培養孩子面對挫折仍不氣餒 讓他學做4件事
01-15
【以身作則】如何降低女兒嫁錯郎的風險?|何基佑
01-05

【親子教養】6招培養非物質主義孩子
2021-01-15
【親子教養】不要做「割草機家長」過份保護孩子免跌倒 培養孩子面對挫折仍不氣餒 讓他學做4件事
2021-01-15
【幸福家庭】父母相愛又合拍 教養孩子好EASY│慈慧幼苗
2021-01-15
【親子教養】孩子考不好,其實比你更難受更需要鼓勵
2021-01-14
【齊齊講BB話】BB話不會阻礙幼兒語言發展!專家教你如何跟初生嬰兒溝通
2021-01-14
【解決方案】子女闖禍後家長需要問的三條問題|何基佑
2021-01-14
查看更多   ▸