【腸道健康】 媽媽大推澳洲No.1益生菌 腸道好有助強免疫抗敏感 營養師教你揀多菌株益生菌

不少爸媽都知道，益生菌有益腸道健康，不單給小朋友服用，自己也會食用。其實，如何服用才可發揮功效？市面上有單一菌株和多菌株益生菌產品，它們有何分別？眾多益生菌產品該如何挑選？資深營養師伍雅芬為你解答一切關於益生菌的疑問。

伍雅芬指出，人體的腸道約有100兆個腸道細菌，當中包括益菌、壞菌及中立菌，而益生菌就是腸道內所需的益菌。「益生菌能抑制害菌生長，維持腸道內微生物生態平衡，提升免疫力及減輕身體毒素等，大大增加身體對抗外來病菌的防禦能力。」嬰兒、兒童食用益生菌有助支持和維持嬰兒腸道菌群發展，成人食用一樣有好處：「都市人的生活及飲食習慣，如晚睡、捱夜、進食垃圾食物等，都會令腸中的壞菌增加；當腸道中有害菌長期過多，會增加有害物質的產生，引致免疫系統失衡、腸胃發炎等問題。」

選擇多菌株益生菌更佳     功能性益生菌有助減脂抗過敏

為了保持腸道健康，爸媽會為自己及小朋友額外補充益生菌，是否食得愈多益生菌愈好？伍雅芬認同益生菌要超過一定數量才可穩定發揮作用，例如介乎10億至500億菌以下，而且多菌株比單一菌株好，「單一菌種只能針對一種腸胃問題，多菌株能互相配合，可以『共生共存』、相輔相成，配合益生元產生『益生菌優勢原理(synbiotics)」，令益菌不會容易地被一舉殲滅，達至保護腸道、平衡腸道健康的作用。」伍雅芬認為，足夠益生菌不但有助增加強免疫力，不同的功能益生菌，還有助減肥修身及改善過敏體質。

▲資深營養師伍雅芬說，益生菌是短暫性的細菌，若無定期攝入，功能會消失。如果從膳食未能攝取足夠分量，可每天食用益生菌補充品來維持腸道健康。

市面上的益生菌產品眾多，伍雅芬提醒，在選購益生菌產品時可留意是否經過國家食品藥品監督管理局批准，確認菌株通過國際安全GRAS並以GMP、ISO高規格生產、有否通過臨牀驗證，如不含添加防腐劑、無人造甜味劑、顏色、香料等，食用就較安全了。

澳洲No.1益生菌品牌*life-space益倍適

要在市面上找優質益生菌產品，伍雅芬推介來自澳洲的life-space益倍適，採用先進的冷凍乾燥技術製成粉狀，確保益生菌於服用前都保持穩定和休眠狀態。多樣性菌株配合多菌數(55億至320億），達至最佳協同作用。而且不添加麩質、酵母、蛋、果糖、香料、顏色、人造甜味劑或防腐劑，給小朋友食更安心。

*根據IRI Aztec Market Edge 總益生菌 – 澳洲藥房 12個月MAT: 2019年7月19日至2020年7月19日 – 數據來自就Evolution Health定義的IRI Market Edge data

媽媽用家大推 life-space多菌株益生菌   守護全家健康

life-space益倍適全系列由初生嬰兒、嬰兒、兒童、成人、長者以至塑形修身都照顧到，難怪大受用家媽媽歡迎！

▲媽媽Winnie 及Adrain BB分別服用「成人廣譜益生菌」及「嬰兒益生菌」，腸道健康及免疫力明顯有改善，去廁所都變得暢順。

▲媽媽April自己食「成人廣譜益生菌」，兩兄妹就食「嬰兒益生菌」及「兒童益生菌」，「每日Keep住食，小朋友再冇便秘問題，poo poo變得暢順，腸道回復健康，胃口都改善了，而我自己沒那麼容易病。」

▲Kiko和小奶豬每日都食life-space益生菌，小朋友就1-2小匙混入牛奶或果汁飲用，大人每日1-2兩粒，非常方便。食了一段時間，大小朋友便便都變得暢順呢！

▲媽媽Karry見自己食無定時，腸胃健康受影響；兩個女女去便便顯得辛苦，於是齊齊食life-space益生菌。「現在小朋友poo poo情況有改善，我當然放心晒啦🥰！小朋友腸道健康，吸收都會好，那就更容易長肉啦！」

life-space益生菌系列包括：
life-space初生嬰兒益生菌 $260
life-space嬰兒益生菌 $260
life-space兒童益生菌 $260
life-space成人廣譜兒益生菌 $260
life-space長青益生菌 $260
life-space塑形修身益生菌 $298

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