【情緒繪本推介】改變不似預期| Hello Bonnie 國際親子台

2020-12-14


這一年來,做得最多的是改變,失敗的最多的是計劃。疫症為我們帶來的新常態是,原來變幻才是常態。對小朋友而言,「常規」與「可預測性」 是安全感的來源,因此會有停課不停學的學習Routine,希望小朋友的生活多一點可測性,心內亦多一份踏實。但身處這時代,有誰能準確預測變化。改變,從來都需要勇氣,誰有勇氣跳出安舒區?背後關鍵在於安全感。

也許大家也有看過一韓國親子節目,當中做了一個視覺效果上的懸崖作為實驗。他們邀請小寶寶在上面爬行,當小孩子爬到途中,看到一個「懸崖」。小孩子登時面有難色,第一時間當然想轉身就走,但神奇的是,當孩子看到站在前方(懸崖後)的媽媽展示溫柔的微笑後。小寶寶竟然由掉頭改為鼓起勇氣,果敢的向前爬去。這經典的一幕,是因為小寶寶年紀小不知地厚天高嗎?如其這樣說,也許更正確的說法是,孩子相信「只要有你在,我什麼都不怕。」

對未知的前路或不斷的轉變產生焦慮,是大人和孩子的寫照。如何面對焦慮才是我們值得探討的課題,當我們愈能樂觀正面地迎接改變,我們的孩子就更能擁抱轉變。在孩子出生首年,是與照顧者建立親密依附關係(Secure Attachment) 的一年。安全依附關係建立,對孩子的成長帶來深遠的影響,對孩子日後的情緒、學習能力有正面影響。有了這份安全感作為基礎,我們在孩子成長過程中,請讓他懂得擁抱情緒,接納自己。

你我心中的RULER

耶魯情緒智商中心 (Yale Center for Emotional Intelligence) 設計了一把間尺 (RULER) ,教我們5種面對情緒的技巧,RULER分別是認識自己和別人的情緒  (Recognizing) , 明白情緒的來源及後果 (Understanding), 用情緒詞彙給它名命(Labeling), 適切表達情緒 (Expressing) & 調節情緒 (Regulating)。

細心看看這把尺所強調的是,處理情緒,從來都不在壓抑,也不在拒絕。認識、明白、命名、表達,然後才是調節。舉例說,小孩子面對新環境不適應,先讓他認識這份感覺、明白這是因陌生環境帶來的恐懼,這份感覺名叫「焦慮」。接納他可能用哭泣表達感受,再慢慢讓從你的懷抱中轉身,可能是半捉著你的手嘗試去探索。然後,再過10分鐘,他可能已在這陌生環境中玩得忘形。這樣不動聲色地,就調節好了情緒。這,就是孩子。孩子不能忘懷的,只有父母的安全感,因為「有你在,我就安全。」

是時候放下我們心中的尺,把量度人的化成祝福孩子的RULER ,讓它成為陪伴孩子成長中的情緒小工具。從小送給孩子這份「有我在」的安全感,是給孩子一生受用的禮物。

這是我繼《口罩下的微笑》後,新出《多元互動情緒繪本系列》中的一篇導讀,這一套與情緒相關的繪本,加入了小遊戲及情緒量度器等配套,希望用故事帶孩子走到浩瀚精彩的世界。3個故事都以主角小女孩與「波」結伴同行開始,記下她倆到不同地方遊歷的點滴片段!

1. 圓是手足情 | 說的是兄弟姊妹的手足之情
2. 寄居蟹的「貝」包 | 如何跳出Comfort Zone
3. 害羞的小松鼠 | 內向孩子的獨白

最後再一次鼓勵爸媽們與孩子一同共讀,說故事的時間,是極佳的親子時光。坐在爸媽膝上,聽著你們的聲音,是孩子人生中最美好的回憶,希望我的繪本能與你共度這份珍貴時光。

《多元互動情緒繪本系列》簡介:https://www.diverselearning.com.hk/dlc-activity-15

 

作者:Hello Bonnie 國際親子台

Facebbok: https://www.facebook.com/hellobonniemami

其他閱讀:

【快樂的秘訣】感恩 = 明白沒有理所當然│Hello Bonnie 國際親子台

【繪本推介】《事實丸》 以世情說故事| Hello Bonnie 國際親子台

熱門文章

親子手作|訓練小朋友的手眼協調 DIY「夾公仔機」只需3種材料|何穎恩姑娘
03-08
中文作文3大通病 寫好文章靠一個方法成進步關鍵︳張欣欣
02-23
農曆新年應節小實驗|一個年桔+2樣材料 祈求來年運勢步步高陞 大吉大利
02-14
室內小遊戲 |10個零成本、玩足1日 室內親子小遊戲
08-31
復活節DIY |12個得意方法 教你設計出獨一無二復活蛋
04-12

小五英文寫作 呈分試 攻略《三》:幫詞彙「升呢」| 師C密語
2024-03-25
中文DSE寫作 ︳中文論說文例子佐證2大原則 必學4種舉例種類︳張欣欣
2024-03-21
星聲講故事2024|新文化運動的推手 胡適
2024-03-18
學英文︱有外傭在家,小朋友英文會變得更好?|Spencer sir
2024-03-17
學英文︱DSE考生由不合格到Level 3絕地反擊 補底學生不靠死背範文 2大應試心得|Spencer sir
2024-03-13
專家教5大元素帶動學習效能 解決不專心、不夠勤力︳兒童心理
2024-03-12
查看更多   ▸