7個貼士幫孩子減「甜」｜營養師Arlene
2025-03-05
兒童偏向甜味是因為他們需要攝取足夠熱量，讓身體成長。另一個原因是糖分可以令大腦釋放多巴胺，令孩子有良好的感覺，對現今生活緊張的孩子尤其重要。但若家長沒有在兒時為孩子控制甜食，便會養成過分嗜甜的問題。
食物內的糖已足夠
食物中的糖分可分為天然或添加。
天然的糖分如水果中的果糖和牛奶中的乳糖。
2025-03-05
兒童偏向甜味是因為他們需要攝取足夠熱量，讓身體成長。另一個原因是糖分可以令大腦釋放多巴胺，令孩子有良好的感覺，對現今生活緊張的孩子尤其重要。但若家長沒有在兒時為孩子控制甜食，便會養成過分嗜甜的問題。
食物中的糖分可分為天然或添加。
天然的糖分如水果中的果糖和牛奶中的乳糖。