【小英雄育成計劃】天氣轉涼易冷親 3大貼士提升小朋友免疫力

近來天氣日夜溫差大，小朋友抵抗力弱，容易生病。所以，爸媽要更加細心照顧小朋友，讓他們在這冷熱交替的季節，擁有健康的體魄。要提升小朋友的免疫力，可從以下方面入手。

1. 適量運動 幫助暖身禦寒

有爸媽以為，秋冬季節將小朋友「捂」在家裏，便不會生病。但隨着氣溫驟降，人體新陳代謝減慢，即使逗在家也易感染疾病。運動正正能幫助小朋友驅除寒冷，更可增加血液循環，促進免疫系統運行，減低患病機會。

2. 秋冬溫差大 注意增減衣物

有種冷，叫爸媽覺得你冷。隨著氣溫愈降愈低，爸媽開始給小朋友添衣，有時寧願熱一點，也不想他們著涼。但被厚厚的衣物包裹，容易導致散熱困難，一旦大量出汗，涼風吹來就更容易「攝親」。因此，爸媽宜採用「多一層法則」，內裏穿一件舒適吸汗的衣物，準備多一件薄外套，按溫度變化靈活調整穿衣數量。

3. 進食含益生菌、優質蛋白質的食物

腸道健康，免疫力就會好！當許多病菌黏附在腸道上，身體就會易生病。 要清除壞菌，就是增加益菌數量，只要腸道益生菌數量夠多，壞菌自然減少，適當數量的益生菌有助維持腸道內的生態平衡。

蛋白質是構成身體所有細胞的原料，免疫系統中的抗體及免疫細胞，都需要蛋白質，支持免疫力系統健康。優質蛋白質有利小朋友吸收，提供足夠營養，促進肌肉發展。雀巢^®兒童佳膳^®營養補充品，內含B.L.、L.P.益生菌、益菌生纖維及多種維他命及礦物質，有助維持腸道健康，支持免疫力。每杯兒童佳膳^®營養補充品所含的蛋白質相等於1隻雞蛋，當中一半來自乳清蛋白，比肉類蛋白質更易吸收，有助促進小朋友肌肉發展。加上8.2毫克DHA，提供多元不飽和脂肪酸 (1.2克亞油酸Ω6及0.2克亞麻酸Ω3)，促進體內合成DHA及ARA，對腦部發展有很大幫助。

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