【飲食營養】美國農業部最新建議：兒童2歲或之前不應攝取任何添加糖

健康的飲食營養對嬰幼兒的身體、腦部發育起有莫大作用。

近日，美國農業部發表了最新的飲食營養指引，其中在嬰幼兒的飲食習慣中，作出了多項更新。

不宜食用添加糖

指引新建議指出，2歲或以下的嬰幼童不應攝取任何添加糖，換言之，外邊出售的蛋糕、餅乾、曲奇等人工糖甜食，均全部不應給予他們食用。指引解釋，在2歲或之前的階段，嬰幼童食量不大，所以必須要確保他們進食的食物是健康的。「在嬰兒和幼兒的飲食中，是不容許有添加糖分的。」

維他命D攝取

新指引建議，孩子在飲奶的階段，必須有至少6個月餵哺純母乳；如果媽媽未能提供母乳的話，可以改為餵哺鐵質強化配方奶粉。

另一方面，在BB出世之後，家長亦應要盡快為他們定期補充維他命D。同時指引又建議，在BB出世頭6個月，應避免向他們提供水或其他飲料。