【飲食營養】美國農業部最新建議:兒童2歲或之前不應攝取任何添加糖
2021-01-06
健康的飲食營養對嬰幼兒的身體、腦部發育起有莫大作用。
近日,美國農業部發表了最新的飲食營養指引,其中在嬰幼兒的飲食習慣中,作出了多項更新。
不宜食用添加糖
指引新建議指出,2歲或以下的嬰幼童不應攝取任何添加糖,換言之,外邊出售的蛋糕、餅乾、曲奇等人工糖甜食,均全部不應給予他們食用。指引解釋,在2歲或之前的階段,嬰幼童食量不大,所以必須要確保他們進食的食物是健康的。「在嬰兒和幼兒的飲食中,是不容許有添加糖分的。」
維他命D攝取
新指引建議,孩子在飲奶的階段,必須有至少6個月餵哺純母乳;如果媽媽未能提供母乳的話,可以改為餵哺鐵質強化配方奶粉。
另一方面,在BB出世之後,家長亦應要盡快為他們定期補充維他命D。同時指引又建議,在BB出世頭6個月,應避免向他們提供水或其他飲料。