【BB睡眠】循序漸進改變入睡習慣 澳洲專家分享一方法助BB入睡

2021-01-13


哄BB睡覺是令家長最頭痛的事情之一,假如他們突然無故開始大哭,則更難在短時間內安撫他們入睡。

所以不同家庭會有不同的做法,有家長會任由小朋友自己哭到累入睡,有些家長則會採用各種安慰情緒的方法。

來自澳洲教育中心(Australian Center for Education)的布魯登教授(Sarah Blunden),近日在當地報章分享指,她研究了一個既會對BB作出回應,又不會忽視他們的睡眠訓練方法。

布魯登教授指,這個方法是建基於神經學理論,目的在於改變BB的行為習慣。在過程中,家長需要花費一定的時間,去幫助BB形成新的思維,或行為模式。

根據布魯登教授的睡眠訓練方法,家長需要慢慢撤走與BB入睡有關連的事物或習慣,譬如睡前的擁抱、媽媽的安慰聲音等等。布魯登教授指,家長需要循序漸進,並嘗試利用另一些依賴性較弱的行為作出代替。

一開始,BB或會因為這些改變而哭泣,但他們的大腦會慢慢形成新的神經連接,幫助他們適應新的習慣和行為。完成之後,家長便可以嘗試用同樣方式,改變他們另一種習慣。

布魯登教授指,她的方法能夠減少BB哭鬧的情況、紓緩他們的情緒、促進母嬰之間的聯繫。

新聞來源:MOTHER.LY

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