【親子教養】醫生大列9招讓孩子進餐時乖乖坐下吃飯

2021-01-22


各位每天也跟孩子來吃飯大戰嗎?總是三催四請才能讓孩子乖乖吃一飯,當媽媽沒有耐性時,多數是以潑婦罵街畫面收場。或許有一、兩餐會跟孩子賭氣說,「以後我不煮了,你不要說肚子餓。」他們竟然真的不吃飯,作為父母又如何是好?

台灣醫生黃師堯近日在 Facebook 分享一個堅定而善良的家庭吃飯文化,大列9招讓孩子進餐時乖乖坐下吃。

1. 孩子是跟大人一起吃飯,不是大人陪孩子吃飯。

2. 2歲甚至更早(1歲半)孩子就有自己餵自己的能力。這個能力有了之後,我們的責任是提供好的均衡的食物給孩子;與創造一個快樂的家庭用餐文化。

3. 如果可以,儘量全部大人同桌。讓孩子知道,吃飯是全家人的活動。

4. 大人的目光在飯菜與彼此,不是全部大人盯著孩子看,指指點點,催促,批評,這些動作不善良,也會破壞快樂輕鬆的吃飯氣氛。

5. 大人可以聊天,稱讚菜色,稱讚廚師,問候彼此的一天,講孩子今天做了甚麼很棒的事,或是可愛的童言童語。快樂的文化就是每一天一餐一餐形成的。

6. 這個「家庭活動」持續40-45分鐘,當大人都吃完了,也是要把全部的碗筷都收一收的時候了。

7. 孩子三歲以前不會看時鐘也不理解時間的經過。拿一個喜歡的玩偶從A點走到B點來代表開始與結束,讓孩子可以理解時間還剩多少。

8. 時間到了,孩子飯收走了,不要數落或批評。我們大人也不是機器人,有時候沒有胃口就是沒有胃口,合理。如果孩子吵鬧,可以安撫。「我知道你還餓,飯後有水果可以吃,等一下就大家一起吃好嗎?」

9. 晚上吵着餓,一樣安撫,可以預告下一次甚麼時候家人又要開飯。原本喝的奶可以喝,但無法加碼。 堅定但善良。

黃醫生表示,餵孩子不是錯誤。孩子本來就是要疼的。但是愛的面貌是寬容,耐心,與堅定的。愛不是寵、愛也沒有恐懼、愛不會怕孩子不行/無法/做不到。「堅定相信孩子自己可以,給孩子適當的幫忙與空間,讓孩子知道溫柔的後盾一直都在。然後我們一起見證孩子的可能。」

文章經 黃師堯 Dr. Lawrence 台灣的孩子 世界的孩子 授權轉載

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