【兒童情緒】脾氣處理｜程衞強

上期談到情緒處理，有家長問我：孩子的脾氣就是很大，只要稍不合意，他的怒火就會冒起，父母又可以怎樣處理呢？

首先，我們得明白到，孩子能夠表達憤怒的情緒，對孩子發展自主性極為重要。在孩子踏入幼兒期時（約兩至三歲），當中的發展危機（Developmental Crisis）正正就是「自主性發展」vs.「羞恥和懷疑」（Autonomy vs. Shame & Doubt）。我們應該處理的，是孩子因情緒而作出的行為，而非禁止甚至否定孩子的情緒。如果我們慣於否定孩子的情緒，這對他們的自主發展並沒有好處。我們可以聚焦孩子的行為，教導他們在情緒底下應有的應對行為，而不是以高壓的方法制止即時的行動及情緒。

另外，憤怒是常見的情緒，孩子有父母也有。當孩子嘗試表達憤怒情緒時，他們會以父母為模仿的對象，當父母對孩子憤怒，或父母之間爭吵等，孩子會以此作為發達及控制情緒的重要參考（Bandura, 1977）。父母之間的爭吵、惡意嘲諷甚至暴力，都會提升孩子對憤怒的敏感性，干擾孩子的正常發展（Cummings, Pellegrini, Notarius, & Cummings, 1989）。想孩子有好脾氣，父母得留意他們的相處之道。

降低憤怒的方法

還有甚麼方法可以協助幼兒更有效掌握及減少憤怒的強度？Berkowitz及Thompson有以下建議（Berkowitz, 1973；Thompson, 1990）：

1. 忽略有冒犯性的行為：若有關行為目的是希望得到某樣特定物件（如玩具），父母不應因為孩子的行為而給予滿足，也不需要因其行為而給予責罰，只需要不作回應便可以了；

2. 情緒角的使用：在家中設一安靜、沒有任何刺激或吸引的地方，作為讓孩子安靜的區域。當孩子爆發情緒或作出不恰當行為後，可安排孩子在情緒角安靜一下，這不等如責備，而是讓孩子的情緒可以紓緩。如果運用恰當，當孩子日後有情緒時，可能自然的就會跑到情緒角去紓緩一下呢！想更詳細了解情緒角的使用，可以參考之前《親子王》Vol.520（2019年12月26日）P.33的介紹。

3. 喚醒與憤怒不相容的情緒，特別如對受害者的同情心；