兒童發展|著名心理學家分享5大範疇助小朋友提高EQ

2021-02-19


不少研究指出,提高EQ能有助小朋友改善人際關係、生活質量,甚至令學業成績更出色。美國著名作家兼心理學家Daniel Goleman曾提出,可以從5個範疇提高EQ。

自我意識

自我意識有3個好處:

1. 幫助我們明白別人如何理解我們自己的行為。

2. 幫助我們知道何時利用自身的優勢。

3. 幫助我們發掘需要改進的地方。

想知道小朋友是否擁有自我意識,可以留意以下幾點:

1. 們是否了解和認識自己的優點和缺點。

2. 他們是否擁有很高的自尊心、是否能夠勇敢表達自己的需要。

3. 他們是否明白,自己審視自己與別人看待自己,兩者是有所不同的。

3招提高小朋友的自我意識

1. 標籤情緒

不能夠利用正確的詞語表達情緒,對小朋友是一件困難的事。家長可以嘗試就孩子或別人的感受,跟他們進行溝通對話,期間可以多使用描述性的詞語,例如「悲傷」、「沮喪、「失望」。

例子:「你覺得你的朋友現在的感覺如何」、「你從他的臉上表情看見了甚麼」、「我們今天無法去公園,你應該會很失望的」。

2. 提供回應

家長在回應孩子的行為時,要小心選擇合適的詞語。

例子:「你騎單車騎得真好,我為你的進步感到自豪」、「我知道排隊等待對你來說很辛苦,但我們再等一會就到了,相信這是值得的」。

3. 表現興趣

為增強孩子的自信和自尊心,讓他們知道父母關心他們的感受,以及他們所說的話。

例子:「這件事對你很重要,我們要談論它嗎」、「當他們呼喊你的名字時,我很興奮,你的感受又如何」。

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