【Aminn】自己坐月做足準備：炒米茶篇

產後坐月要繼續戒口係人都知，不過原來飲水都要注意。

喺中醫角度，由於生產之後脾胃虛、身體吸收會比較差，所以坐月期間直接飲白開水嘅話，身體容易出現胃脹、尿頻、便秘、腳腫嘅情況；炒米茶就可以喺呢段期間加強新陳代謝，舒緩產後身體嘅不適。而且米屬性正氣、可以養脾胃，仲有暖胃效果，幫助坐月期間補充體力同時又有營養，所以一般都會飲炒米茶到滿月。

由於一個月份量嘅炒米茶真係幾多吓，我分開咗兩次處理，一次係預產期前一個月，另一次係放產假後（生Aster前一星期）。

^第一次。

^第二次。

炒米茶包嘅材料簡單，不過需要啲時間處理同執料包裝，如果大家想一次過做一個月份量，建議大家預留一個下晝去做。

唔同體質需要嘅材料會有些少唔同，炒米可以用白米、紅米、糙米或者黑糯米，撈埋炒又得，揀其中一樣炒亦得，得咗！我自己就唔需要太補，所以只係做咗最基本嘅白米炒米茶包。