媽媽的焦慮|緊張媽媽患驚恐症 學懂柔軟擁健康情緒 成兒子濕疹最佳良藥  

2021-04-20


為人父母總有無限焦慮,擔心小朋友吃得不好,怕他們受傷,憂學業成績,識不到同學仔等,但焦慮堆疊而沒有好好處理,會成為壓力,不僅傷及家人,自傷了也不自知。80後媽媽Connie去年年初發現自己患上驚恐症,驚恐症屬焦慮症一種。過去大半年她積極面對,改變自己,並疏理長埋心底、連自己也不察覺的焦慮和屈結,重組自己患病的源由,其中包括她要做個好媽媽。


^ Connie去年發現自己患上驚恐症,她相信是一直未有好好處理長期積累的情緒有關。

Connie曾留學英國,回港後認識教書的丈夫,婚後誕下一女一子,現時分別8歲及5歲,她全職湊小朋友。自言自小就是「緊張大師」的她,平日枱邊一隻玻璃杯,也讓她「緊張起來」,「我會即刻聯想到打爛杯,腦海甚至會傳來打爛玻璃的聲音,馬上就要把杯收好。」

婚後她緊張做好妻子、好媽媽,這股緊張尤其展現在她注重飲食健康方面,她鑽研健康飲食之道,恍如專家,朋友都向她請教。一家到外地旅行,她會把家裏半個廚房帶去,包括煮食煲,試過連食材如香蕉也有,就是擔心吃得不好。

她回頭看:「是Over了,可能當時出現所謂的Health anxiety (健康焦慮)。」(編者按: 「健康焦慮」是過分執着健康而引起的焦慮感)


^ 注重食得健康的Connie,除了要吃有機食物,去旅行也帶煲方便煮食。


^ 以前去旅行要執行李,Connie都覺得很煩,因怕帶漏東西,又要帶很多東西。


^前年暑假,一家人帶子女去法國海邊遊玩。

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