媽媽的焦慮｜緊張媽媽患驚恐症 學懂柔軟擁健康情緒 成兒子濕疹最佳良藥
2021-04-20
為人父母總有無限焦慮，擔心小朋友吃得不好，怕他們受傷，憂學業成績，識不到同學仔等，但焦慮堆疊而沒有好好處理，會成為壓力，不僅傷及家人，自傷了也不自知。80後媽媽Connie去年年初發現自己患上驚恐症，驚恐症屬焦慮症一種。過去大半年她積極面對，改變自己，並疏理長埋心底、連自己也不察覺的焦慮和屈結，重組自己患病的源由，其中包括她要做個好媽媽。
^ Connie去年發現自己患上驚恐症，她相信是一直未有好好處理長期積累的情緒有關。
Connie曾留學英國，回港後認識教書的丈夫，婚後誕下一女一子，現時分別8歲及5歲，她全職湊小朋友。自言自小就是「緊張大師」的她，平日枱邊一隻玻璃杯，也讓她「緊張起來」，「我會即刻聯想到打爛杯，腦海甚至會傳來打爛玻璃的聲音，馬上就要把杯收好。」
婚後她緊張做好妻子、好媽媽，這股緊張尤其展現在她注重飲食健康方面，她鑽研健康飲食之道，恍如專家，朋友都向她請教。一家到外地旅行，她會把家裏半個廚房帶去，包括煮食煲，試過連食材如香蕉也有，就是擔心吃得不好。
她回頭看：「是Over了，可能當時出現所謂的Health anxiety (健康焦慮)。」(編者按: 「健康焦慮」是過分執着健康而引起的焦慮感）
^ 注重食得健康的Connie，除了要吃有機食物，去旅行也帶煲方便煮食。
^ 以前去旅行要執行李，Connie都覺得很煩，因怕帶漏東西，又要帶很多東西。
^前年暑假，一家人帶子女去法國海邊遊玩。