哈佛專家:5招助家長訓練孩子控制情緒 角色扮演學習如何處理助減發脾氣

2021-04-24


如何教導小朋友控制自己的情緒及發脾氣的衝動,一直都是家長關心的課題之一,哈佛大學教育學院、心理學家和作家Laura Markham博士給家長以下一些建議,或許能夠幫助大家。

1.表示明白

當孩子不開心時,告訴他你是明白他的感受,如:「我知道你不開心,因為你現在還不想睡覺。」然後鼓勵他與你討論,他為何會有這種感覺,孩子需要知道他正在經歷憤怒、沮喪和悲傷的情緒,以及他可以控制它們。

知道問題所在,便能更易解決問題。

2. 三步自我控制

成人和兒童都可以從利用這種三步自我控制:

停下來,
深呼吸,
再數到五。

哈佛大學建議家長可在平日與孩子一起練習,然後火山爆發時,提醒孩子使用這三步。

3. 孩子失敗時不要大驚小怪

如孩子默書不合格,家長發脾氣無助解決問題。鼓勵他們努力嘗試。
當孩子面對失敗時,他們也有各種情緒。
Brigham Young University’s School of Family Life的副院長Laura Padilla-Walker博士指出,家長應該幫助孩子學習從失敗中繼續前進,而不是讓憤怒或挫敗感變成主導。

熱門文章

【女兒分享】細妹出世後媽媽超級偏心佢 大咗都仲係咁樣 令到全家人有裂痕
06-12
理財習慣│上小學了,零用錢該怎麼給?│何基佑
06-15
【研究證實】DNA早已注定幼兒是否左拗 勿改子女慣用手 增腦部負擔更易攰
06-12
孕婦湯水 |中醫師推薦 安胎湯水 (附 孕婦禁忌食物 一覽)
10-11
產檢時間表 、產檢流程及檢查項目 (公立醫院 vs 私家醫院)
04-06

pamajunior_cat

查看更多   ▸
【女兒分享】細妹出世後媽媽超級偏心佢 大咗都仲係咁樣 令到全家人有裂痕
2021-06-12
【育兒專家】子女行為問題越教越唔聽話 或因用負面言詞管教令孩子更抗拒
2021-06-12
日本「見守る」育兒法積極不干預 吵架也不介入 讓幼兒學習自行解決 有助培養兒童認知 提高社交能力
2021-06-12
爸爸分享|育兒不止是媽媽的責任 爸爸更應成為孩子的主照顧者
2021-06-11
【媽媽分享】人人警告話Trouble Two好恐佈 其實仲有好多溫馨甜蜜時間無人講 唔好比人嚇親 苦多樂趣更多
2021-06-05
【育兒專家】情緒波動天生固執孩子極難湊 保持冷靜先理解 6招助減少爭拗
2021-06-05
查看更多   ▸