親子教養 | 8個方法增加兒童抗逆力 助日後正向面對挫折困難

2021-04-27


近年,經常聽到抗逆力對兒童來說是十分重要的,因為抗逆能力愈高,孩子日後更有信心及正面地面對不利環境和遭遇。心理治療師以及臨牀社工Amy Morin 提出以下8個方法提高兒童的抗逆力。

1. 放手讓孩子奮鬥和努力

Amy Morin 提出作為父母,應教小孩不同的技能,幫助及引導他們完成不同的事;當他們遇上困難時,可以給他們機會嘗試自行面對。假如父母替孩子完成所有事情,這樣孩子永遠都學不到如何靠自己完成事情。

 

2. 讓孩子嘗試被拒絕

對孩子而言,學習被拒絕是人生中最重要的一課,讓他們了解到被拒絕不等於走到盡頭,人生還有很多選擇。

 

3. 降低孩子的受害者心態

有時小朋友做錯事,怕會引來責罵,而互相推卸責任或把問題怪於其他人身上。很多時因父母護子心切,很快便站在他們一邊,這會令孩子確信自己是受害者。

 

4. 遇到困難時,不要只對孩子說「要振作!」

遇上困難時,除了教兒童如何解決問題外,也不可忽略他們的感受,可以和他們聊天,讓孩子把感情抒發出來。

 

5.  幫助孩子描述感受和情緒

孩子不太懂如何表達自己感受,容易把情緒發洩在別人身上,面對這個情況時,先讓小孩冷靜下來,讓他們說出自己的情緒,引導他們思考生氣的原因。

 

6. 教導孩子面對負面情緒

當小孩有負面情緒時,父母可以教導小孩為自己情緒負責任,幫助他們冷靜。此舉可以讓孩子長大後知道如何處理自己的情緒。

 

7.  承認自己錯誤,並改正錯誤

父母都是人,人總會犯錯,而當父母在孩子面前承認錯誤,然後解決問題,這就是最好的身教,可以讓孩子知道,無論他們犯錯後,要誠實以對,試著解決問題,為自己的錯負責任。

 

8. 透過鼓勵孩子來提升他們自尊心

透過稱讚孩子的努力,讓他們知道努力比結果更重要,在未來遇上挫折時,不會輕易放棄。

 

來源:Fatherly

 

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