親子教養 | ８個方法增加兒童抗逆力 助日後正向面對挫折困難
2021-04-27
近年，經常聽到抗逆力對兒童來說是十分重要的，因為抗逆能力愈高，孩子日後更有信心及正面地面對不利環境和遭遇。心理治療師以及臨牀社工Amy Morin 提出以下8個方法提高兒童的抗逆力。
1. 放手讓孩子奮鬥和努力
Amy Morin 提出作為父母，應教小孩不同的技能，幫助及引導他們完成不同的事；當他們遇上困難時，可以給他們機會嘗試自行面對。假如父母替孩子完成所有事情，這樣孩子永遠都學不到如何靠自己完成事情。
2. 讓孩子嘗試被拒絕
對孩子而言，學習被拒絕是人生中最重要的一課，讓他們了解到被拒絕不等於走到盡頭，人生還有很多選擇。
3. 降低孩子的受害者心態
有時小朋友做錯事，怕會引來責罵，而互相推卸責任或把問題怪於其他人身上。很多時因父母護子心切，很快便站在他們一邊，這會令孩子確信自己是受害者。
4. 遇到困難時，不要只對孩子說「要振作！」
遇上困難時，除了教兒童如何解決問題外，也不可忽略他們的感受，可以和他們聊天，讓孩子把感情抒發出來。
5. 幫助孩子描述感受和情緒
孩子不太懂如何表達自己感受，容易把情緒發洩在別人身上，面對這個情況時，先讓小孩冷靜下來，讓他們說出自己的情緒，引導他們思考生氣的原因。
6. 教導孩子面對負面情緒
當小孩有負面情緒時，父母可以教導小孩為自己情緒負責任，幫助他們冷靜。此舉可以讓孩子長大後知道如何處理自己的情緒。
7. 承認自己錯誤，並改正錯誤
父母都是人，人總會犯錯，而當父母在孩子面前承認錯誤，然後解決問題，這就是最好的身教，可以讓孩子知道，無論他們犯錯後，要誠實以對，試著解決問題，為自己的錯負責任。
8. 透過鼓勵孩子來提升他們自尊心
透過稱讚孩子的努力，讓他們知道努力比結果更重要，在未來遇上挫折時，不會輕易放棄。
來源：Fatherly
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