媽媽分享 | 在你需要休息前，你就已經要有休息了

有外國研究發現，家庭主婦平均一週工作98小時無休息，工作量等同2.5個全職人士。外國 Blogger Elizabeth Tenety 在網站 Mother.ly 發文表示，當看到這個研究後感到安心和鬆一口氣，因為她終於知道為甚麼自己一直感到疲累。

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美國威氏（Welch’s）委託市場研究公司進行一項研究，找來2000位育有5至12歲小朋友的媽媽進行分析。結果發現，她們平均每日由早上6:23，工作至晚上8:31才可以「下班」。平均一週工作高達近98小時，而且是工作7天，全年無休！比起一般打工仔的工作時數，足足超出了2.5倍！

成為媽媽常筋疲力盡，但這對你有任何幫助嗎？

每個女人都需要有像 Andrea 的朋友， Andrea 的年紀比我大，她的孩子已經10歲了。 Andrea 很聰明，所以她很輕鬆度過這艱辛時間。她跟我分享，「沒有人會強迫你去休息和放假」。

「沒有人會突然為你預訂酒店，或者迫你去健身室做運動，出言阻止你在深夜工作，只有你才能改變你過的生活。」

成為媽媽如此的艱辛，還開始在吞噬我。

我每天晨早起牀工作，準備家人的早餐，但因洗碗而令我經常上班遲到。我感到很內疚，自己不能同時間處理多項工作，總有些事情會拖後進度。

這種力不從心更使我感不足。即使我一直盡力而為，但我需要的是休息。當有足夠休息的時候，我好像才能做更多的事情。

朋友 Andrea 再三提醒，我要重新調整，掌管屬於自己的人生，我要休息一下。

我要擺脫自己不是「完美媽媽」的內疚感，購買寫有「我是世界上最可愛的媽媽」的杯子。我們已經做得好好，因孩子是安全、快樂和健康的。

我不會對着電腦工作至零晨，當孩子睡着後，我需要放慢自己工作節奏，來一個 ME time 喝茶放鬆一下。

我要給自己一個休息，嘗試讓孩子做主導。今天兒子提議整蛋糕，所以我們就去買材料。他很喜歡做主導，也減輕了我一直要計劃「親子活動」的負擔。

雖然很想在任何時候都看到一個「完美整齊」的家，但我們不需要把它打造成「示範單位」，有些凌亂才是最真實的畫面。

媽媽不需要負責所有事，有時可分發工作予老公，例如簽孩子通告，帶孩子去踢足球等。我要擺脫自己的不足，儘管我仍有很多目標，但休息可以讓我一步步去完成。

成為媽媽是一次艱辛的旅程，而我是唯一真正能夠掌控自己生活的人。

我想成為我孩子的榜樣，媽媽愛他們，但我也需要時間陪伴自己。

資料來源：Mother.ly