教養是咁的|小朋友失控,家長要如何安撫?

2021-04-28


小朋友容易不安、無安全感,未懂好好控制情緒的他們有機會失控。想安撫孩子情緒,講道理未必有用,甚至令親子衝突變得更嚴重、氣氛更僵硬!大家不妨聽聽臨牀心理學家黃詠詩的專業意見,如何有效安撫孩子情緒吧!

1. 回應孩子感受

當我們情緒失控時,都希望得到他人的理解;小朋友亦不例外,所以我們首先要做的是回應孩子感受。黃詩慧解釋,當孩子的情緒感受得到回應時,感覺會好受一些。例如當他們很想擁有一些東西但得不到而哭鬧,我們可以對小朋友說:「我知道你好想要這東西,你現在得不到一定好失望」,說出孩子當下的感受或情緒,讓他們知道家長理解自己。

2. 冷靜時間

有時候小朋友激動起來時,可能不聽任何人說話,甚至會因父母說教,哭鬧得更嚴重。如果遇上這種情況,黃詠詩建議家長和保持一個不是太遠的距離,給他們冷靜的時間。同時,我們亦可以輕拍他們,和他們說「媽媽(爸爸)在這裏陪着你,等你慢慢安靜下來」,令孩子知道父母的關懷。當他們安靜下來後,才做上述「回應孩子感受」的動作。

3. 讓孩子Say Yes

小朋友情緒失控時會特別敏感,所以我們應盡量避免說一些加劇親子間拉扯的話語。黃詠詩表示,如果我們問了例如「你覺不覺得你這樣做不對?」等說話,孩子的回應可能是「我不覺」,令雙方都下不了台,氣氛會更僵硬。如果想孩子平伏情緒,我們適宜問一些小朋友會Say yes的問題,例如「你現在是不是很失望?」或「你是不是想要這件東西?」大多情況下,他們都會回答「是」的問題。

「雖然在規矩上,我們未必認同當下的情況,看法與孩子不一樣。但在情感和小朋友的角度上,我們明白小朋友為何會生氣、難過。」黃詠詩教大家上述的上述3個方法不是讓父母去認同孩子的行為,而是令孩子感到被父母諒解,平伏情緒。


^臨牀心理學家黃詠詩

 

撰文:梁汧彤

攝影:梁劭臻

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