【焦慮症】多在兒童時初次發病

放鬆心情    別讓情緒觸「焦」

香港人生活節奏急速，近日正值公開考試時期，令應考生及家長更緊張，不免多了心理壓力。偶爾焦慮是正常生活的一部份，但若過份持續出現，甚至每況愈下，便要及早注意，是否有機會患上經常焦慮症，患者會對工作、健康或安全出現不切實際焦慮，繼而影響正常生活和工作。

及早察覺和認識情緒毛病，對病情管理尤為關鍵。經常焦慮症是常見的情緒病之一，患者通常在兒童或青少年時初次發病。據統計，本港每一百人中便約有四名患者，當中以女性居多。

雖然經常焦慮症的確切成因未明，但相信與遺傳、腦內化學傳遞物質失調及環境有關。許多人誤以為經常焦慮症源於壓力，當壓力減退後，焦慮便會消失得無形無蹤。

事實上，經常焦慮症是一種複雜的疾病，須從多方面着手以改善病情，患者會慣性地感到莫名的擔憂，即使知道自己純屬過度焦慮，但仍難以控制情緒。

經常焦慮症的症狀及嚴重程度因人而異，常見症狀包括坐立不安、容易疲倦、難以集中精神、易發脾氣、失眠、吞嚥困難等。

主要治療方法為藥物和心理治療。現時已有不少藥物有助改善焦慮，較常用的包括血清素調節劑(SSRI)、三環素抗抑鬱劑(TCA)、苯二氮類鎮靜劑(Benzodiazepines)等。

另外，α-2-delta配體抗焦慮劑如普加巴林(Pregabalin)，是現時治療經常焦慮症的最新藥物，能調節腦內過度活躍的化學傳遞物質，紓緩焦慮症狀，同時改善睡眠質素。

及早發現及治理情緒病，對改善病情及回復精神健康亦非常重要。患者可讓家人了解病情及尋求他們的支援，並以正面積極態度面對情緒病。患者亦可學習放鬆的方法，例如深呼吸、帶氧運動及保持充足睡眠。

獲頭條日報授權轉載

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