BB要抱住先肯瞓覺點算好? 把握黃金時間 7招建獨立睡眠習慣

2021-06-05


如果初生嬰兒的媽媽發現「BB要抱住先肯瞓覺」,令你懷疑自己、懷疑人生,你大可以鬆一口氣,因為這個問題不是你一個人獨有,最重要的是如何解決。

成因可能很簡單,餵奶、安撫BB時,他們在你懷裏睡著了,媽媽自己也太累,於是抱著BB時睡著了,
然後⋯⋯
然後就成為了習慣。
當你放下BB時,他們就開始喊了,於是「BB要抱住先肯瞓覺」的問題就出現了。

是否需要解決「BB要抱住先肯瞓覺」的問題,答案因人而異。
有位媽媽說得好,「隨意、不必強求,盡力換取媽媽最多的睡眠和BB最少的哭聲。
他們的嬰兒期365日,眨眼間就會過去,過去反而會懷念那些艱辛而甜蜜的日子。」

我們也明白不是每個媽媽都這種「隨意」的奢侈,因此有些方法可以幫助媽媽戒除「BB要抱住先肯瞓覺」的習慣,而且最快三日就可改掉。

事實上,嬰兒出生後一至三個月,睡眠由飢餓感主導,當他們「肚餓就會醒」。BB約在三個月大開始啟動生理時鐘,懂得分辨晝夜,這是建立良好睡眠習慣的黃金時間。雖然BB開始能夠自己瞓到天光,但是同時也會開始依賴爸媽,因此嬰兒由三個月大至半歲期間,需要訓練才能獨自睡覺。

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