教養大小事｜4個方法踢走焦慮　讓小朋友開心迎接升小

由幼稚園升讀小學是小朋友成長中一個重要的里程碑，升小本應是一件令人興奮和期待的事，但同時可能令小朋友衍生負面情緒，對新環境感到緊張徬徨。這時候，爸媽的情緒支援至關重要，適當的協助，不僅能促進子女的精神健康，亦能成為他們面對成長壓力時的「緩衝器」，順利渡過升小階段。

關心小朋友情緒需要

其實升小對小朋友而言是一件大事，需要面對不少新轉變，例如校園環境、功課要求及社交圈子等，由以前幼稚園老師照顧所需到小學要求較高的自理能力，小朋友於適應過程中有困難可能會感到挫敗，故有情緒起伏亦屬正常。另一方面，爸媽擔心子女未能跟上學習進度，愈心急愈容易向小朋友施壓，令他們更焦慮不安，反而影響學習表現。

協助子女化解升小焦慮

想協助小朋友輕鬆面對升小轉變，爸媽固然要調整個人心態，避免向子女增添壓力，亦可以從以下4方面入手，安撫焦慮情緒：

(1) 留意情緒變化：始終小朋友年紀較小，未必懂得表達感受，爸媽要多觀察他們的日常表現，例如經常發脾氣、食慾不振、哭鬧和睡眠質素變差等，判斷小朋友是否受不安情緒困擾。

(2) 保持親子溝通：每日安排親子傾談時間，了解小朋友焦慮的原因，讓他們明白對升小感到不安是正常的，有困難都有爸媽共同面對和解決，給予支持和鼓勵。

(3) 灌輸正面思想：爸媽可以培養小朋友積極心態，一起展望升小後值得期待的事，例如在新校舍學習和結識新朋友等，提升他們對上學的興趣，減低抗拒感，自然更容易適應。

(4) 維持師生聯繫：透過與老師及其他家長溝通，了解小朋友的學校生活，及時給予情緒支援，需要時亦可以尋求老師或社工協助。

早期培育是小朋友的成長起點，「賽馬會童亮計劃」由香港賽馬會慈善信託基金策劃及捐助，與香港大學、香港小童群益會和香港基督教服務處聯合策動，透過醫護、教育和社福的跨專業合作，提供優質刺激以支援基層兒童發展。