點解成日覺得媽媽好 憤怒 ? 專家介紹5大媽媽怒氣來源 5招助釋放情緒

2024-02-17


為何媽媽總是嬲爆爆?因為她們的需要得不到回應、因為她們的情緒得不到關注、因為⋯⋯直至情緒大爆發那一刻,媽媽好像變了另一個人,完全陌生。

學校 / 校長專訪

 

事實上,媽媽的憤怒潛藏於心,由於平日受到控制,可能就連媽媽自己也不察覺。可惜積壓太耐,爆起來便會很恐怖。

媽媽的怒火來自哪裏?

1. 產後抑鬱

臨床治療師Wendy Snyder指出,「媽媽憤怒」是一種很易被人忽略的事情。約有九分之一媽媽的憤怒是來自產後抑鬱,但是憤怒可能不是我們想到的第一個症狀。

2. 恐懼焦慮

媽媽在養育孩子的過程中,必有各種恐懼,例如成長、發展、生活等是否順利等,以及擔心自己做得不好。憤怒是媽媽用來表達他們的 恐懼焦慮,特別是我們無處釋放的時候。臨床心理健康顧問Margaret Sky也指出,如媽媽看到幼兒亂跑便會很憤怒,心底裏實際情緒是恐懼和焦慮。

3. 子女扭計

當小朋友大發脾氣的時候,媽媽也會感到非常沮喪,壓力也會變成了媽媽的怒氣來源。專門研究兒童心理健康的社工Brandy Wells指出,家長對孩子的發脾氣的反應,其實是一種壓力反應,看起來和感覺起來都像是發怒。這種憤怒會變成一個循環,孩子的行為引爆了你,你的憤怒令到孩子情緒更差,引發更多扭計和消極的對抗行為。

4. 表達悲傷

悲傷常見的表達方式之一就是憤怒。如媽媽會為無法再與朋友一起共聚而感到悲傷,但是這種悲傷卻會輕易轉化成為怒氣。

5. 社會不滿

媽媽的憤怒,有時是對社會虧待了媽媽的一種反應。媽媽因小朋友食早餐太慢而發怒?當然不是這麼簡單,食早餐太慢等於遲出門口,遲出門口等放返學遲到,但是種種問題都是堆到媽媽身上 。媽媽的付出沒有得到社會、家人的認同,日積月累就變成了火藥庫。

熱門文章

「恭喜 發奮 」|梁紀昌
03-08
小學決定你的人生基礎 請好好珍惜時間|梁紀昌
03-06
兒子被診斷患 自閉症 極心痛 每日尋找各種療法令人疲累 不如學懂接受令自己釋懷
02-24
兒童情緒|如何減輕 搬家 時為孩子帶來的心理壓力
09-20
教育孩子|孩子打人後的正確處理|何基佑
06-29

蒙特梭利 | 讓真正的蒙氏教育走進家庭 開闢育兒新里程
2024-04-08
「超級媽媽」的蛻變 如何建立孩子的 安全感 ?|楊名殷博士
2024-04-24
崩潰日記|潮媽與威哥的正向教養
2024-04-23
抗拒感 |有一種凍,叫「阿媽覺得你凍」|Psychologist Parenting
2024-04-23
「這個 才藝 要不要繼續學下去?」5個幫助家長做決定的建議
2024-04-22
你貼對標籤了嗎?|我們不只是老師
2024-04-21
查看更多   ▸