新手父母︳BB日瞓夜瞓 媽媽擔心會瞓壞? BB多睡覺的5大好處

2021-07-30


對新手媽媽而言,有個愛睡覺又不吵鬧的孩子,是個天大的喜訊!不過有時又會擔心孩子嗜睡,怕他睡得太多錯過了喝奶的時間而導致營養不良。其實外國早有不少研究指出,初生嬰兒的睡眠時間都比較長,而且多睡覺能讓孩子成長得更快、更好,一起來看看以下好處,就知道不用擔心太多!

初生嬰兒正常作睡眠時間

初生至1個月BB:每天16-18小時
1個月至6個月BB:每天約14小時

好處1. 促進孩子身體成長

生長激素會在孩子進入深度睡眠後開始增加,當BB睡得愈久,代表著進入深度睡眠的時間亦較長,成長激素會助BB的身體發育,要BB快高長大,讓他們多睡覺才是最好的方法!

好處2. 開發神經感覺系統

BB的中樞神經系統會在0歲至2歲急速發展,當BB正在睡覺時,睡眠會刺激他的神經感覺系統,有助於成長。這個過程通常會發生在「快速動眼期」,BB的神經元將會出現電流,在大腦和感覺器官(聽覺、觸覺、視覺等)建立了聯繫,讓神經感覺系統漸趨成熟。

好處3. 促進大腦發展

BB在熟睡之後,腦部血液流量會有明顯增加,可以促進腦蛋白質的合成及嬰兒智力的發育。BB如果睡得很好,醒來時精神也會好,白天便能接收到更多信息;反之,如果他睡得不好,醒來時狀態亦會不好,容易變得不接受周圍的事物,有機會出現哭鬧的情況。

好處4. 提高學習能力

美國睡眠醫學會曾作出一個研究,找來一群只有15個月大的BB並分成兩組,讓其中一組有午睡時間,另一組則沒有。3個月後,研究人員發現,有午睡的BB記憶力比沒有午睡的好,能記得比較多單字和圖形,學習能力也較快。

好處5. 改善情緒

BB與大人一樣,睡得不好也會有「起牀氣」,脾氣容易變得暴躁,所以如果想改善BB的情況,或讓他們冷靜下來,睡覺就是最好的方法!

來源:Mom Junction

熱門文章

育兒漫畫|生個女兒,就像是懷中抱著1000萬似的|牛媽彭小蹦
09-12
濕疹 食療 |中醫推介15款濕疹湯水+食療 紓緩濕疹增強抵抗力
08-30
孕婦湯水 |中醫師推薦 安胎湯水 (附 孕婦禁忌食物 一覽)
10-11
麗豪酒店月子住宿|專屬樓層及專業服務 全方位關顧坐月媽媽及初生BB的身心靈
09-17
嚴選部分水解蛋白配方奶粉 精鑽組合有助打造BB耐敏體質
09-17

育兒趣聞|12個讓家長哭笑不得的童言童語
2021-09-15
學前分離班 3招助幼兒適應校園
2021-09-15
育兒漫畫|生個女兒,就像是懷中抱著1000萬似的|牛媽彭小蹦
2021-09-12
孩子的金牌媽媽 │睡公主
2021-09-10
新手爸爸|新手爸爸抱B 動作僵硬如抱炸彈 網笑:BB「辣手」嗎?
2021-09-09
過度保護|幫學生換衣 發現內藏錄音筆 老師心寒勸喻:退學吧
2021-09-07
查看更多   ▸