中醫媽媽|楊明霞陀B飲食法打好母子體質 兒子Trouble Two問題一招解決

2021-09-10


西醫有專科,其實中醫們也有他們專攻的範疇。楊明霞中醫師就專門以中醫角度研究皮膚問題,為了推廣中醫學,她還邊工作邊攻讀6年的中醫博士課程,深入研究玫瑰痤瘡等皮膚問題。在2018年仍在學的她,碰巧懷上兒子子龍。懷孕期間要兼顧讀書及工作,楊醫師仍然精神奕奕,原來有她一套飲食法則,還為孩子奠定了好體質。

懷孕要有飯氣落肚

易感疲累、行動不便是眾多準媽媽在懷孕期間都會遇到的狀況,有時更會累得甚麼都提不起勁,楊明霞中醫師卻指她在懷孕時「陀得好舒服」,可邊工作邊完成學業。

「媽媽給胎兒的主要是休息、睡眠、營養及好心情。」在懷孕期間,楊醫師會特別注重自己的作息及飲食,並以中藥調理身體,所以子龍的體質一直不錯。她指自己工作再忙,午飯後都會抽15至20分鐘禪坐或閉目養神;懷孕後期又養成在晚上10點多睡覺的習慣,令她感受到前所未有的舒泰和精神。因此,她在懷孕38週時仍健步如飛,工作至39週才放產假準備分娩。


^在子龍出生後,楊醫師一星期仍有六天需要問診,不過再繁忙也會抽出時間與兒子共度親子時光;如子龍要上Playgroup時,她會全程陪伴上課,結束後才返回診所工作。 在假期時,她亦會帶着孩子外出遊玩,行山是其中一個她和兒子都十分喜愛的活動。

 

對於孕婦來說,均衡飲食十分重要,楊醫師會以粥、米飯或米粉作為早餐,午飯及晚飯亦會吃得較清淡。縱使她在懷孕期間盡量注意作息,但有時亦會遇到孕吐、氣促等常見懷孕不適情況,這時她便會以中醫食療紓緩症狀。

「如果是腸胃方面的問題,通常都會用柏子仁、杏仁等用潤腸通便的中藥,磨碎後撒在飯上一起吃;如果覺得氣促,我會用烏雞、瘦肉、黨參、淮山煲湯,令自己呼吸順一些;當有胎熱、眼膠等問題時,便會煲腐竹水。」

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