親子育兒｜自己可以成為最愛自己的人｜Hello Bonnie 國際親子台
2021-08-16
^星島圖片庫圖片（梁柏琛攝）
奧運落幕，全城為今屆香港運動員的大豐收而興奮，不少人都說，這次奧運為香港人帶來近年久違了的快樂時光。「牛下女車神」李慧詩再次勇奪奧運銅牌，是香港第一名運動員在多於一屆奧運奪得獎項。
相信你我也在她比賽時都非常肉緊，而她在賽後的訪問也觸動了每個香港人心。除了如她所說：「13年來，要是沒有你們陪我走，我去不了頒獎台。我真的覺得穿上港隊隊衣，有你們的力量在我的單車上。」更多是大家都有份見證著李慧詩的成長，更目睹這些年來她的刻苦努力、爆發力、所向披靡的戰力，然後到炒車跌倒、面對失意、而身邊重要的人又離開。這一大段人生高山低谷，彷彿是我們這些年來的經歷寫照，所以我們對李慧詩都有一份特別的感情。
其中一段李慧詩在賽後接受的訪問內容，我認為非常值得每位媽媽傾聽，她說「因為之前一直好忙要做不同的事，但過去兩星期，我跟自己說要愛惜自己多一些，這才會有力向前走。自己可以成為最愛自己的人。」
不是嗎？自從孩子出世後，生活重心嚴重傾斜，孩子多哭幾下、少睡幾小時、溫度高一度，我們都如臨大敵，但偏偏對我們自己的感受，卻選擇逃避。但女車神說得對，如果我們不學會愛惜自己多一些，大概我們都會覺得乏力前行。連最強大腿也坦然，自己「一直很少靜下來聆聽自己所需，總是別人叫我做就去做，但可能身體已很累。」所以，各位媽媽請別忘記，要做最愛自己的人！
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你的育兒團隊
李慧詩在訪問中不斷多謝她的團隊，的確，每個成功的人，身旁都有樂於造就他的人。其賽在我們每個家庭，也是一個小團隊，你的團隊又可以如何幫忙呢？
雖然經歷了懷胎10月，但畢竟我們都是在一夜間轉變成為媽媽。由那天開始，我們的生活翻天覆地，生活充滿複雜的情緒。這些點滴連身為王室成員的凱特也身同感受，她曾分享自己作為三孩之母，即使家中有大量人幫忙，自己也曾在產後覺得失去自信，甚至因為不懂處理孩子而覺得自己無知。她亦不諱言恐懼有時來自於我們對自己的要求，常不自覺要求自己成為100分媽咪，卻忘了育兒並沒有天書。小孩子不需要一個完美媽媽，他需要有血有肉的快樂媽媽。
爸爸參與的重要
能協助媽媽走出自我質疑陰霾的另一重點，是爸爸的參與度 (Father Invovlement）。Journal of Marriage and Family的研究就提出兩個能令媽媽在產後及照顧孩子的過程中，重現歡顏的方法。首先是爸媽必須要繼續「拍拖」(Dating)，這樣夫婦的關係才能保鮮，同時亦間接幫助太太適應自己既是「老婆」又是「媽媽」這個新身份。重點是，媽媽依然是被愛著的太太，而不是單純成為孩子的照顧者。
其次是，要讓太太感受到在照顧家庭上，兩人的分工是公平的。值得留意的是，媽媽只是要「感覺」公平，需要的並不是自己換5次尿片、爸爸也必須要換5次的公平，媽媽需要的，是看到爸爸願意參與在育嬰的過程。媽媽眼中，是希望看到這是一個團隊，能互相合作的小隊，就於願足矣。
七夕剛過，幸福不用等一年才可在鵲橋中遇到，幸福可在每天生活的轉角，讓我們在細節中經歷育兒的快樂。請愛自己，並好好愛身邊的人。
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