育兒秘笈│正向親職教育的啟示

2021-08-18


提起正向教育,大家必然會問:「甚麼是快樂和幸福?」有人覺得與所愛的人在一起就是幸福快樂;有人覺得有錢及生活富裕就是快樂;有人窮盡一生追求宗教與人生目標,為的是尋求平安,獲得快樂。

快樂其實是一種主觀經驗,人人感受不同。但當中一般會涉及兩種感覺。一種感覺是「歡樂」:從感官上得到感覺,例如得到心頭好及享受一餐美食;一些即時刺激,不過這些感覺很快在事件完結後消失。另一感覺是「滿足」:即努力付出得到成果而引申的感覺,這感覺能讓人內心喜悅,建立正面人生價值。「正向親職教育」,就是父母通過教養,讓子女感到「歡樂」及「滿足」,當中後者最為重要。筆者嘗試從「正向心理學」(PERMA),分享家長如何幫助子女成為快樂的人。

正向情緒(Positive Emotions):家長須接納子女所有情緒,並恰當運用語言向他們分享。子女通過父母的分享,就有機會覺察自己,學習以正向情緒回應問題。全心投入(Engagement):全心投入讓我們感受到一股無可比擬的快樂。家長需要有這經驗才能讓子女明白全心投入的喜悅。請大家選擇合適自己的任務並嘗試完成,建立榜樣向子女分享投入帶來的滿足。

正向人際(Relationships):家長與子女建立親密關係,大家互相信任與分享。家長即使未能認同子女的行為,也可接納其感受,從而提升他們的安全感,讓他們更有信心與他人建立關係。生命意義(Meaning):家長可與子女多參與有意義的任務,讓他們完成任務,感受有義意的事對自己的影響,認定自己的人生價值。成就感(Achievement):家長給予子女成功的機會,讓他們從小感受成功的感覺,並以此推動自己努力做好目標獲得更大滿足。家長可觀察子女能力及掌握其優點,給予他們合適挑戰,讓他們享受成功感覺。

(歡迎讀者就有關內容,致電香港青年協會家長全動網熱綫:2402 9230,查詢時間為星期一至五上午10時至晚上6時)

凌婉君
本欄由香港青年協會家長全動網社工及嘉賓輪流執筆,與讀者分享親職教育經驗;本文作者為凌婉君姑娘。

文章獲星島日報授權轉載

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