護眼貼士|把握8歲前黃金期 小朋友驗眼要趁早

2021-09-06


眼睛是認識世界的工具,不過很多人護眼意識薄弱,尤其疫情期間,小朋友長時間對着電子螢幕上堂,雙眼容易疲倦,甚至小小年紀就成了四眼一族 !不只損害視力發展,更有機會引致其他眼疾,想保護小朋友精靈眼仔,以下幾點值得留意!

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做足日常護眼措施

小朋友眼睛問題,很多時由不良用眼習慣引起。根據衞生署資料顯示,在6歲學童中約有18%患有近視,到12歲時比率更急升約62%1。一旦演變成深近視,將大大增加日後患上視網膜脫落、黃斑病變及白內障變等眼疾風險,對眼睛健康造成無法逆轉的傷害。要預防小朋友近視或度數加深,可以在平日生活做好這3招1

1) 保持適當距離:眼睛與電腦屏幕之間保持至少50厘米距離,與平板電腦的距離亦應多於40厘米,同時確保有充足光線。

2) 控制電子時間:6至12歲小朋友使用電子產品娛樂的時間不應超過2小時,而12至18歲兒童亦應避免長時間對着屏幕。

3) 注意定時休息:每30分鐘近距離用眼後就要休息,例如多望遠處或眨動眼睛,讓雙眼肌肉好好放鬆。

定期驗眼減低眼疾風險

做好護眼習慣之餘,更不應忽略眼科檢查的重要性,建議每年驗1次。小朋友的視覺發展大約於8歲時完成發育,若出現異常而未能及時矯正,視力發展有機會受損,長遠影響學習和日常生活。定期驗眼除了可監察近視加深的情況,更有助及早發現視力異常問題,例如弱視和斜視等,以免錯過矯正視力的黃金期。

在香港驗眼有很多渠道,例如政府提供的「學前兒童視力普查」服務,不過在不少發展中國家卻成為難事。據世界衛生組織的資料顯示,估計有超過3億名19歲以下兒童近視,當中有一半案例並未被察覺或受到治療2。這些小朋友飽受模糊不清的視力困擾,甚至患上眼疾以至永久失明,令童年失去色彩。

為貧困兒童眼睛健康出力

想提醒小朋友關注眼睛健康,更可以齊齊支持「Sight For Kids®」計劃!自2002年起,Johnson & Johnson Vision與國際獅子會合作推出計劃,為泰國、印度和菲律賓等地方學生提供免費視力篩查。至今已有超過3千萬名小朋友受惠,同時提供50萬副眼鏡給有需要兒童,避免因視力問題而影響成長。

除了捐款支持「Sight For Kids®」計劃,在2021年9至10月期間,透過MyACUVUE® APP每賣出1盒ACUVUE®隱形眼鏡,ACUVUE®就贊助一位東南亞低收入地區的小朋友可以免費接受視力檢查,齊齊守護兒童眼睛健康,幫助他們實現夢想! 

了解更多「Sight For Kids®」計劃
直接捐款至「Sight For Kids®

資料來源:
1. https://www.studenthealth.gov.hk/tc_chi/health/health_ev/health_ev_nea.html
2. https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/328717/9789241516570-eng.pdf

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