教養溝通｜基福小學教家長靜觀 全面紓壓建融洽家庭

^聖公會基福小學為賽馬會「樂天心澄」種子學校之一，校內設靜觀室和靜觀學生大使（下圖），推廣靜觀文化。

近年靜觀練習愈來愈普及，聖公會基福小學於二○一九年起參加賽馬會「樂天心澄」靜觀校園文化行動（下稱賽馬會「樂天心澄」），過去兩年已向全校師生推廣靜觀文化，並於本學年將之推廣至家長層面，計畫與賽馬會「樂天心澄」合作開設家長靜觀課程，並開放校內靜觀室給家長使用，期望助他們紓緩壓力，有助建立融洽家庭。

善用靜觀文化 改善家庭關係

賽馬會「樂天心澄」於二○一九年展開，一直與九所種子學校合作，包括三所小學、三所中學、三所群育學校，並每年與九所協同學校、多所聯繫學校互相支援，至今已向逾百所學校提供靜觀課程及推廣靜觀文化。種子學校獲賽馬會撥款建立靜觀室，並由賽馬會「樂天心澄」團隊提供培訓、協助推行學生靜觀課程、提供課堂設計和教學支援等，期望種子學校能成為所屬地區中的靜觀文化先驅。

聖公會基福小學（下稱基福小學）是賽馬會「樂天心澄」的種子學校之一，過去兩年已為校內約十名老師及全校學生開設靜觀課程，並把該文化融入校園生活。踏入計畫第三年，該校於本學年更把靜觀文化推廣到家長層面，希望能夠改善家長情緒，令他們與孩子建立正面溝通。基福小學老師徐向暉坦言：「因為學校位於深水埗區，學生和家長遍布不同階層，每個家庭都有各自的難題要面對，例如子女的學業成績（欠佳）、家庭困境等，加重家長的壓力並影響其情緒，繼而影響家庭健康。故此，學校想把靜觀文化推廣至家長層面，希望可協助他們改善情緒、減輕壓力、建立健康家庭。」

賽馬會「樂天心澄」利用靜觀瓶教授靜觀理念，以此作比喻呈現個人心理狀態，讓參加者能藉此投入靜觀，冷靜情緒。