湯水合集|34款秋天湯水食療食譜+中醫秋季保健貼士 潤肺止咳增加抵抗力

2022-10-26


中秋過了,天氣漸轉涼,在這個過程,最容易患上感冒和乾燥引起的疾病,故重在養「肺」及潤燥。

5款適合大人和小朋友潤肺湯水:

鍾啟福醫師指秋天與整個肺臟系統關係密切,如咽喉、鼻、氣管等;肺司呼吸,是人體防禦病邪的第一道關口,肺亦主皮毛,因此入秋後容易出現皮膚乾燥等問題。肺氣不順會容易出現咳嗽,咽乾喉痛,胸悶氣緊,大便燥結等情況。李騫賢醫師建議秋天可以多吃一些白色或者帶有膠質食物,也有潤肺的效用。

1.蓮子百合雪耳瘦肉湯
2雪耳南杏蘋果湯
3.清燥湯
4.羅漢果蟲草花燉川貝枇杷葉
5.黃芪馬蹄鮮藕木耳南瓜湯

^羅漢果蟲草花燉川貝枇杷葉

詳細文章:湯水食譜|立秋後天氣乾燥致乾咳 5款潤肺湯水 保持肺氣暢通

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