必睇降溫 保暖方法 由穿衣、穿鞋到睡覺蓋被 一文有齊實用禦寒攻略|生活百科

2021-11-08


大家今晨起身時,都一定覺得氣溫明顯下降,終於有些冬天的感覺。天文台指,一道冷鋒已橫過廣東沿岸地區,隨後的強烈東北季候風正影響該區。這幾天氣溫都會比較低,日夜溫差較大,家長不想小朋友着涼,就要懂得和小朋友保暖 ! 以下是多個 保暖方法 ,由初階到高階,以防家長不時之需。

今日熱話

 

今晚煮乜好

1. 4件輕便保暖穿衣法

日本節目《R的法則》曾分享了冬天保暖大法,專家更教授了一個4層穿衣法,比穿羽絨來得更方便和溫暖!別以為穿得越多就等於越保暖,冬天外出時只要懂得這個穿衣保暖法,着4件衫已經足夠,穿得太密實反會令體溫升高,排出的汗水會吸熱,令人體變得更凍。

2.戴頸巾 保暖方法 

詳細文章:着4件衫比7件更 保暖 ?日本節目推薦 冬天保暖 方法 着衫/戴 頸巾 秘訣+ 暖包 用法+瞓覺蓋被次序|生活百科

2. 玉米式穿搭法

所謂「玉米式穿搭法」是裏面穿得非常薄,外面配上大衣去保暖。日本文化學園大學服裝學部教授佐藤真理子指出,這種穿衣法比洋葱式增加20%保暖效果!

詳細食譜:玉米式穿搭 法 保暖又不臃腫 效果比洋葱式增20% 落雪都唔驚|生活百科

3. 保暖貼士:鞋底「攝紙」法

日本東京有明醫療大學川嶋朗教授在日本電視節目《ソレダメ! ~あなたの常識は非常識!?~》分享,只要將錫紙塞入鞋子內,將腳掌前端包裹住,就能讓鞋內變得暖和,腳掌的溫度可瞬間升溫8度,只要腳尖溫暖,就可以讓全身的體溫升高,不僅能改善末梢血液循環,免疫力也會因此提高。

詳細文章:生活百科|日本教授一招鞋底「攝紙」大法 令足部升溫8°C 改善手腳冰冷

4. 羽絨正確穿着法

日本名醫川嶋朗在電視節目中還指出,不少人穿著禦寒衣物時,都有一個錯誤的概念,以為穿上多件又厚又重的衣服便會更暖,實際上,這種穿着方法反而降低了如羽絨等大衣應有的保暖功能。

川嶋朗指出,穿著羽絨外套時,配搭的衣服越薄,原來是越能發揮羽絨的保暖效果。由於羽毛、羊毛等的衣服材料,都是靠體溫將其加熱,然後在不透氣的布料內膨脹,形成一層薄膜隔絕外界的暖空氣。因此羽絨外套、羽絨被越貼近肌膚,便會較易接觸到人體溫暖,因此這層暖的空氣膜也會越厚,繼而提升保暖效果。

日本電視台實測了上述講法,他們請了一個體溫攝氏36度的人士,先後分別配搭薄襯衫及厚毛衣,然後再穿上羽絨外套,等待10分鐘後再比較體溫。結果發現,厚毛衣配羽絨外套的人,體溫只上升了攝氏0.1度;薄襯衫配羽絨外套的人,體溫竟上升了攝氏0.6度!

5. 最保暖蓋被大法

日本有資訊節目曾進行測試,結果發現有一種蓋被方法能夠更保暖,大家不妨參考一下!

組目節測試了3種蓋被方法,並利用儀器測試蓋被後的溫度,3種蓋被方法如下:

第1種方法,首先蓋上羽絨被,然後蓋上毛毯在上面。

第2種方法,首先蓋上毛毯,然後蓋上羽絨被在上面。

第3種方法,首先將毛毯放在床上,然後蓋上羽絨被。

結果發現第3個蓋被方法是最保暖的,其次就是第2個蓋被方法。另外結果又顯示,第3個方法的被窩溫度,比第2個方法高約4℃!

專家解釋指,因為睡在床上時,人的熱能大多透過床墊或床褥流失。因此如果人體躺在毛毯上,則有效減少熱能散失。至於羽絨被方面,裏面的羽毛需要依靠人體溫度才會膨脹,並達致保溫效能,因此必須貼近人體,才會越保暖。

其他文章:

長者健康|氣溫驟降易患心肌梗塞 心臟科醫生提醒高風險人士做好保暖

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