產後護理|產後色斑7大注意事項 內附淡斑養顏湯水湯水食譜

2021-11-11


產後媽媽除了脫髮問題外,另一煩惱便是面上的 色斑 ,這是由於產後荷爾蒙減少,內分泌紊亂而出現皮膚乾燥,臉部晦暗無光澤,面上色素沉着,出現對稱,大小不一,形狀不規則的黃褐斑片,中醫稱為「黃褐斑」,或「蝴蝶斑」,這是正常的生理現象,一般於產後8-10個月能慢慢改善,不需要治療。另外,照顧嬰兒時的精神壓力、休息不足、飲食營養不足夠、過度減肥、缺乏皮膚護理等原因,都會加重色斑問題。

中醫認為產後黃褐斑的的成因,與肝、脾、腎三個臟腑的功能失調有關,主要可分為三大類:肝鬱氣滯、脾失健運、肝腎陰虛。治療上根據「無瘀不成斑」、「治斑不離血」的理論,以活血化瘀貫穿治療,使臟腑氣血運行通暢,養血榮面,面色自然紅潤有光澤,色斑變淡。

三類證型

肝鬱氣滯證:

產後面部出現對稱黃褐色斑片,以面頰、眼周為主,煩躁易怒,精神抑鬱,胸悶,乳房脹痛。
治療:以疏肝解鬱,化瘀消斑為主。
方藥:芍藥、茯苓、白朮、當歸、薄荷、延胡索、益母草。

脾失健運證:

產後面部出現對稱黃褐色斑片,以前頰、鼻周、口周為主,面色黃,頭暈心悸,容易倦。
治療:以健脾益氣,祛濕養顏為主。
方藥:黃耆、人參、龍眼肉、當歸、茯苓、白朮、淮山、木香。

肝腎陰虛證:

產後面部出現對稱黃褐色斑片,以兩腮、額側、耳後為主,腰膝、足跟疼痛,彎腰困難,頭暈耳鳴,夜尿多。
治療:以補益肝腎,滋陰養顏為主。
方藥:當歸、枸杞子、杜仲、熟地黃、赤芍、黃精、桃仁。

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