習泳好處多 | 促進小朋友身心4大發展

2021-12-27


早前香港游泳代表隊在國際體壇賽事奪得好成績,游泳再次成為焦點運動項目,不少小朋友主動要求學習游泳。其實游泳除了是一種求生技能,還有很多好處,尤其對成長中的兒童身心發展都有幫助。曾經參加游泳課程的小朋友及家長紛紛表示,習泳令他們獲益良多,對強健身體、提升自理能力、信心,以及培養正向生活態度都很有幫助。

?

?

增強抵抗力

游泳不單活動四肢,促進大肌肉發展,鍛錬心肺功能,還可提升身體新陳代謝及血液循環。小朋友經常因為未能於短時間內適應一冷一熱的溫度變化而生病,上水、下水正好給他們機會鍛錬,長期習泳能提高身體對溫度變化的適應力,自然沒那麼容易傷風感冒。

學習自理

爸媽對小朋友的照顧無微不至,以至生活上很多細節都習慣由其他人代勞,久而久之導致小朋友缺乏照顧自己的能力。上游泳課前後,小朋友需要自己更衣、收拾物件等,有助他們學習自理。

提升自信

小朋友面對陌生的人或事或會感到害怕,遇到問題往往容易退縮,學習游泳是改善小朋友膽量,提升自信的好機會。習泳過程中,小朋友可能遇到嗆水、身體未能浮起、未能向前游等情況,要改善的話,唯一辦法是跟著教練指示做。當小朋友完成目標,成功感大增,自信心亦隨之而生。

積極生活

學習游泳須經歷嘗試、失敗、再嘗試,長時間堅持才會成功,甚至得到好成績,從中可培養小朋友抱持積極的態度,及堅毅不屈的精神,為達到目標而努力。

「賽馬會小學生習泳計劃」

習泳好處多多,為了令更多小朋友有學習游泳的機會,香港賽馬會慈善信託基金與中國香港游泳總會、海洋公園及香港大學合作,於2016年至2018年推行「賽馬會小學生習泳計劃」,為1萬6千5百名不懂泳術的小一學生提供免費游泳課程及海洋保育教育活動,來自基層家庭的學生更獲得優先參加資格。部分計劃成果包括:
• 超過70%參加者於完成課程後可以游畢10至20米距離
• 超過85%參加者準備繼續學習游泳,並且覺得習泳後身體較強壯,在水中感覺較安全
• 約70%參加者會參與其他水上運動及其他運動

熱門文章

教育網站|大量幼稚園數學工作紙免費下載 專訓練邏輯思維
01-17
【停課不停學】英文老師設計網站 3本英文文法書連練習及答案免費下載
01-12
李錦記網上親子日嚐煮食教室|跟靚媽廚神學煮母親節大餐
05-26
【英文新領域】Shrimp or Prawn? 十五個經常混淆的生字
04-13
邊玩邊學|18個兒童英文 YouTube頻道(兒歌+故事)推薦
03-21

李錦記網上親子日嚐煮食教室|跟靚媽廚神學煮母親節大餐
2022-05-26
在家學習 | 自畫粗線條+一種東西 讓孩子自信剪出直線
2022-05-18
免費下載全新多媒體教學資源 助孩子愉快學中文
2022-05-13
最佳母親節禮物 -「朗文家」助孩子自學成才,助媽媽鬆一口氣!
2022-05-06
家居遊戲|缺乏運動削弱柔韌度 幼兒勿忘伸展筋骨
2022-05-04
【Oh!在家學堂】Let’s Get Moving (EP2)
2022-05-03
查看更多   ▸