保暖|預防幼兒手腳冰冷 中醫推介7大保暖方法|中醫爸B

2021-11-22


孩子在未生病時,已經需要一點一滴去養「暖」排「寒」,開始儲起抗病彈藥!

一般小朋友的中樞神經髓鞘的形成和發育約在4歲左右完成,這樣神經的傳導和感覺會更快更準確;小BB經常手腳冰冷,並不是直的冷,只是中樞神經尚未成熟,不能真正的反映情況,可以摸BB頸後(近第七頸椎和第一胸椎的位置)是暖還是冷更準確反映。

如果擔心小朋友(4歲或以下,沒生病)穿衣不夠,可以摸摸他們腳底,如果暖的,就無問題;腳底冰冷,就要加衣服。而4歲或以上、沒生病的小朋友經常都喊「熱」,就要看看他們額頭,如果額頭有出汗,就可能真的太熱,需要減少衣服;如果只是身上有微汗而額頭沒有,這樣衣服應該適當的範圍,不需減少衣服。當然,有病就另當別論。

不僅天氣的變化,如「倒春寒」,出入冷氣地方、溫差大地方要添加或減少衣服。

不要凍腳板

小朋友最愛赤腳走來走去,腳板的穴道全部都會影響身體內在運作(腳板有全身的反射區)。我家有規定,如果鼻塞、咳嗽等,一定不能凍腳板,因為寒氣會透過腳板侵襲,而加重症狀。

1. 出汗要立刻抹乾,不能吹風嘆冷氣

體溫會自我調節,如太熱,毛孔打開,身體會排汗以降底體溫,如果在毛孔打開排汗時吹冷風,「寒」氣由毛孔侵入身體,小朋友更容易病倒。

2. 沖涼水溫在38-40中間,如果室溫太低,要用暖風機

尤其洗頭後,要立刻吹乾頭髮,因為皮膚太多水氣,「寒」氣容易從頭部的主要穴位如風池,百會等滲入,久而久之,點會唔病完再病。

3. 落雨要帶雨具,避免淋親

不要輕視落雨,就算是微雨亦足以令體弱的小朋友容易病倒。陰天已需要帶定雨具,BB車也一定要有雨檔,凍水淋頭,容易染上風寒。

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