感官發展|物理治療師:一歲起多爬沙發有助加強協調能力 感知各種動態感覺

2021-12-10


^示意圖(圖片來源:Christian Kaindl@unsplash)

人體除了五感外,還有前庭覺和本體覺兩大整體感官感覺。今期邀得物理治療師講解本體覺如何與身體各種感官系統和肌肉發展連結,促進小朋友的感官發展及肌肉控制、運用和協調能力,並介紹三種爬行活動,有助提高孩子的本體覺感覺和減少本體覺失調情況。

協康會物理治療師葉舒娜說:「孩子約一歲起,當他們能夠運用四肢爬行時,家長可以多鼓勵他們爬沙發。因為爬上爬落需運用全身肌肉,有助孩子控制和適當地運用肌肉,加強協調能力,同時在本體覺方面,有助身體更清晰感知各種動態感覺。」

分動態和靜態感覺

協康會物理治療師葉舒娜(Sheila)解釋:「本體覺可分為動態感覺和靜態感覺,動態感覺指身體透過本體覺感知到移動狀況、肢體動作等動態感覺訊息;靜態感覺則指身體透過本體覺感知到身體靜止時,各部位位置的靜態感覺訊息。」她續說,本體覺的接收器主要分布在肌肉、韌帶、筋腱及關節囊內,用於感知肌肉張力和壓力變化、肌肉長度的改變、關節伸展程度等,接收器把訊息發放到大腦,由大腦感受身體不同位置和調節肢體運用。

各種感官連結發展

Sheila指本體覺與其他感官不同,沒有分階段的發展,「由於本體覺的接收器分布在肌肉、關節囊等體內各處,故理應在出生前已具備,胎兒在子宮內亦會感覺到自己在羊水中移動和手腳擺動的動作。」

她表示,小朋友在不同成長階段,身體會把本體覺感覺連結其他感官和肌肉的發展,例如讓約兩至三個月大的寶寶趴在媽媽身上並引他發聲,本體覺令寶寶感知其手腳位置和移動感覺,有助觸覺發展,並連結視覺和口肌發展;約四至六個月時寶寶轉身、用四肢撐起身體,家長可從旁協助他們做出這些動作,有助其本體覺感知軀體移動時,不同部位的感覺,有利肌肉控制、運用和協調能力;約八至九個月大,寶寶能夠運用四肢爬行,本體覺提供身體及四肢移動的訊息,同時因應頭部轉動和視綫改變,連結前庭覺和視覺系統,加強其空間感的概念。

本體覺失調影響日常表現

「若本體覺比較弱,身體每做一個動作都要花更多時間處理大腦訊息,才可作出相應動作。」Sheila說如果本體覺運作正常,準確地掌控時間、力度及動作的精細度,便能輕鬆做出各種動作。若孩子在成長期間出現本體覺失調,平衡反應會較緩慢,動作計畫(motor planning)的能力亦大受影響。

「孩子在成長期中透過模仿來學習和成長,例如模仿旁人說話發聲、肢體動作如拍手等。」她指如果孩子出現本體覺失調,便表現得缺乏模仿能力,如跟隨影片跳舞時動作不準確,卻不知道自己做錯動作;本體覺失調也令孩子的四肢運用出現不協調,或是所想的動作與表現不相符等。

三個本體覺刺激活動

Sheila建議家長可以參考以下三個活動,有助孩子加強本體覺及避免日後出現本體覺失調情況:

1.爬行高手:適合十至十二個月幼兒。把枕頭、大毛巾等用品放在地上並組成障礙賽場地,父母可利用自身或玩具吸引孩子爬過障礙物,爬到父母身旁或拿起玩具;活動需要孩子運用四肢向前爬行,從而訓練四肢協調、爬行技巧和穩定度,並有助增強其空間感。

2.爬山達人:適合十二至十八個月幼兒。父母坐在沙發上吸引孩子爬上沙發,然後離開沙發坐在地上,引導孩子爬向地面,如此重複數次;有助提高孩子的爬行協調能力、促進本體覺及空間感發展。

3.爬隧道:適合十八至二十四個月幼兒。家長把桌椅排成直綫形成「隧道」,鼓勵孩子以半爬半走的方式從一端走到另一端;有助提升孩子的動作計畫能力,並訓練其四肢協調能力。

Q: 若孩子出現本體覺失調情況,可以如何協助他改善?
A: 除了文中提及的三項活動,小朋友亦可以透過在公園玩攀登架、走平衡木、跳繩等活動,運用身體不同部位的肌肉,當中的攀爬、跑跳動作有助加強孩子運用本體覺的能力。

撰文:郭子豐
圖片:受訪者提供、資料圖片

星島日報授權轉載

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