電子產品｜每次限制孩子玩手機，他就發脾氣，怎麼辦？｜陳志恆諮商心理師

不管孩子年紀多大，學齡前、國小或青春期階段，都有家長為此煩惱——孩子常常無法在約定的時間內，停止使用手機網路，要求他下來，他還發脾氣，到底怎麼辦才好？

我得說，遨遊網路世界而被要求中斷，很少孩子能不生氣。別說孩子了，當你追劇追到一半正精彩，被要求停下來去做別的事，你也不開心呀！

關於這個問題，我的答案是：「就讓他發脾氣吧！」然而，請把握以下原則：

1. 可以生氣，但不能搞破壞

面對孩子的負面情緒，請允許孩子可以生氣，但「有氣好好生」。也就是，孩子可以不開心、擺臭臉、發怒，但不能做出傷害別人、傷害自己或破壞東西的舉動。小一點的孩子，大人可以陪著孩子慢慢穩定情緒；大一點的孩子（如青少年），就讓他用自己的方式平復情緒。

2. 制止使用前，需要先約定

問問自己，當你要求孩子下線時，是否與孩子先做了約定呢？許多家長跳過這一步驟，見孩子手遊越玩越久，便怒吼：「到底還要多久！」。只有先與孩子討論並約定好，一次使用多長的時間；等時間到時，才有立場去要求孩子停下來。