生活健康|出汗好易 攝親 內附5個防「 攝親 」貼士+3款食療 |中醫爸B

2022-01-03


出汗易 攝親 |小朋友冬天都要做運動,簡單一個小公園,已經可以幫阿女放放電。雖然回暖,但日夜溫差大,出咗汗抹不乾,好易由大椎位攝到寒氣,小朋友就易病到感冒。

變種病毒開始在社區爆發,要keep 住小朋友的免疫力。仲有,唔會亂食西藥,當我們身體的第一防線被這些藥瓦解後,身體放棄了初步的抵抗力,病毒就輕易進入。表面上感冒不舒服的症狀解除了,以為病好了;事實上,身體的自然防禦系統模式被破壞,抵抗力就愈來愈差,下次被感染的機會就愈大,病況就會愈來愈嚴重。

小朋友出汗後,必須做以下幾點,以防「 攝親 」引起感冒:

1)攝毛巾在背脊吸汗

2)抹走頭上汗

3)換乾爽身服(如汗液已濕透衣服)

4)cool down 一下才進入冷氣地方

5)喝室溫水解渴,不要即時喝冰凍飲料

1. 如有風寒初發:咳嗽清/白痰,成因:肺脾受寒

飲用:陳皮水
適合:3個月以上
效用:化痰、理氣、健脾、通鼻

制法:1.浸透陳皮;2.用刀刮去白色內皮;3.剪成細絲;4.用水滾約,細火㷛30分鐘,㷛至大概100ml左右。

歲數及份量:
3-6個月:1/4 塊果皮; 6-12個月: 1/3塊果皮
12-24個月:1/2塊果皮; 24-36個月:3/4塊果皮; 36個月以上:1塊果皮

注意:一定要用老陳皮(10年以上)不要用青色陳皮

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