生活健康｜出汗好易 攝親 內附5個防「 攝親 」貼士+3款食療 ｜中醫爸B

出汗易 攝親 ｜小朋友冬天都要做運動，簡單一個小公園，已經可以幫阿女放放電。雖然回暖，但日夜溫差大，出咗汗抹不乾，好易由大椎位攝到寒氣，小朋友就易病到感冒。

變種病毒開始在社區爆發，要keep 住小朋友的免疫力。仲有，唔會亂食西藥，當我們身體的第一防線被這些藥瓦解後，身體放棄了初步的抵抗力，病毒就輕易進入。表面上感冒不舒服的症狀解除了，以為病好了；事實上，身體的自然防禦系統模式被破壞，抵抗力就愈來愈差，下次被感染的機會就愈大，病況就會愈來愈嚴重。

小朋友出汗後，必須做以下幾點，以防「 攝親 」引起感冒：

1）攝毛巾在背脊吸汗

2）抹走頭上汗

3）換乾爽身服（如汗液已濕透衣服）

4）cool down 一下才進入冷氣地方

5）喝室溫水解渴，不要即時喝冰凍飲料

1. 如有風寒初發：咳嗽清/白痰，成因：肺脾受寒

飲用：陳皮水
適合：3個月以上
效用：化痰、理氣、健脾、通鼻

制法：1.浸透陳皮；2.用刀刮去白色內皮；3.剪成細絲；4.用水滾約，細火㷛30分鐘，㷛至大概100ml左右。

歲數及份量：
3-6個月：1/4 塊果皮； 6-12個月： 1/3塊果皮
12-24個月：1/2塊果皮； 24-36個月：3/4塊果皮； 36個月以上：1塊果皮

注意：一定要用老陳皮（10年以上）不要用青色陳皮