親子教養︱給孩子自我管理的依據｜香橙老師
2022-03-14
人類學習不離跌跌碰碰，失敗看似阻礙達標，但又是最珍貴的 學習經歷 。
突然放「暑假」，令香橙想起2020年疫情開始後的第一個暑假。記得當時臨近假尾，疫情稍有好轉，香橙一家戶外活動漸趨正常。小晴和小朗心情也輕鬆了，糖果也多吃了。糖果除了對牙齒有害外，對晴朗來說，他們吃過糖果後精神會變差，並會出現情緒波動，變得容易發怒，對身邊的人和事諸多挑剔；如果當時正在逛街，或是在遠足，晴朗會對步行感到十分抗拒，甚至最後站著不肯步行，跟父母拉扯很大。
查過網上資料：當人攝取糖份後，肝臟會分泌胰島素以調節血糖；但對兒童來說，胰島素會把兒童的血糖過分調低，使他們感到疲倦。同時兒童的前額葉未成熟，未能完全制衡疲倦的情緒反應。
香橙爸爸知道長遠來說，不能一刀切說「不准吃糖果！」或「以後吃糖果要先問我！」於是香橙爸爸和太太就把上述的科學原理向小晴和小朗解釋，並運用暑假最後幾天做實驗。
跟晴朗協議好，我們讓晴朗自由決定甜飲喝多少、糖果吃多少、甜品享受多少。真的！只要他們提出，我們都會回應：「你認為OK？」他們計算後認為可以，我們都會讓他們實行自己的決定。
那香橙爸爸和媽媽做什麼？我們用說話客觀反映事實：
「這是你今天第三粒糖果，而你的步速開始減慢。」
「你剛才說了句(晦氣話)，這句話在你吃芝士蛋糕前整天都沒有出口。」
「你喝了(某飲品)後，提出了兩次肚痛和想吐。」
反映事實很重要，這會是他們日後自我監察的重要資料，是判斷自己吃多少、能不能吃的依據。另外，這時候說話要非常小心，不能包含主觀判斷，否則在晴朗疲倦時刺激了他們的杏仁核，引爆了情緒，可能隨時要處理一兩小時，為人父母的一定曾有親身體驗，想起都怕。
經過很多次的跌跌碰碰，現在小晴和小朗在派對中看見甜美的蛋糕，孩子們熱情地向他們分享色彩繽紛的糖果，又或至最近兩年小晴小朗留家網課，他們都會很小心控制自己的甜品份量。這兩年來，晴朗漸漸因為不想自己情緒失控、屙嘔肚痛、說話失儀，就為自己設限，限制自己吃甜食的份量。
當管制自己的動機內化，香橙爸爸和太太就能放心。突然踏入疫情後第三個暑假，希望在家避疫的香橙繼續能在平淡的暑假中經歷親子啟示。
作者: 香橙老師
Cover photo taken by J. Kelly Brito from Unsplash
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