久坐不動 | 長時間坐着不動4小時或以上 血栓風險增加35%

第5波疫情肆虐，很多人都會留在家中抗疫，部分公司亦會安排員工在家工作，以減少社交接觸，避免染疫。除了工作的時間外，最好的消遣方法當然是坐在家中煲劇、打機，消磨一整天的時間。不過原來長時間 久坐不動 ，會增加患上心臟病、心血管疾病、糖尿病、肥胖等疾病的風險，對人體的傷害僅次於吸煙！

根據上月發表的《歐洲預防心臟病學》期刊，英國布里斯托大學的Setor Kunutsor博士與其團隊針對131,421名、40歲以上無血栓病史的患者進行問卷調查，對比各人每天看電視的時間，分析靜脈血栓栓塞（VTE）與看電視之間的關係。研究發現，每天看電視4小時或以上的人士，血栓風險增加35%，而血栓風險與年齡、性別、BMI及體力活動無關。因此無論是甚麼年齡、性別、BMI指數，如果長時間 久坐不動 ，就會有血栓風險。