SEN︱「我以前仲慘過你啦！」與 抑鬱 子女鬥苦的父母 ｜教育心理學家心小姐
2022-03-29
高中生William的家境不錯，學習表現亦出眾。最近一年，他被發現常悶悶不樂，遇到挫折時更會猛力抓自己的手臂，以致傷痕累累。精神科醫生評估他有 抑鬱 症，繼而被轉介予我作輔導。
William媽媽對他的情況百思不得其解，於是請我幫忙：「William生活無憂，無理由 抑鬱 㗎！我唔明佢點解會咁唔開心囉。佢又唔肯同我哋講，你幫我問吓佢呀！」。
這個請求其實我不時聽到，因為不少學生都與父母溝通不來。
成因
起初William有些拘謹，我便跟隨他的意願先聊一些沒那麼私人的話題，如他的興趣及未來升學的計劃。自然地，他開始訴說他負面情緒的來源，包括：
- 在名校中保持學習表現，以及面對公開考試的壓力
- 被好友背叛和中傷，現時在學校與朋輩合不來
- 父母不明白他的困難，對他有意無意的評語讓他感到難受和孤獨
此外，William也提到爸爸的家族中有幾位長輩曾經有情緒病… 要知道遺傳因素及外在壓力均是抑鬱症的主因。
忍
雖然William感謝父母給他衣食豐足的生活，但精神和情感上他覺得自己缺乏支持。他坦言父母不是好的傾訴對象，作為獨生子的他只好自己扛著情緒。
William以為咬緊牙關便能一直忍著，惟近來他發現思緒已不受控制，一張開眼睛便感到憂愁，有時候甚至在沒知覺下傷害自己。
需要
除了藥物、輔導和情緒管理訓練，我知道William需要父母真切的理解和關心。在得到William的同意後，我嘗試向媽媽解釋他正面對的困難…
誰知，媽媽聽到一半，突然打岔，好像想用自身經歷安慰William：「我唔係想比較，但係William呀，媽咪細嗰日日俾人蝦，我唔理嗰啲衰人，大個睇番其實無乜嘢㗎！
同埋你諗吓，爸爸以前好窮，爺爺又早過身，咁慘佢都捱得過。你嗰啲好小事，所以爸爸同我都覺得你可以堅強啲，捱過佢！」。
我看到William面容扭曲，臉上浮出沮喪和不滿表情，心知不妙。這般看似正常，具好意的話往往會讓抑鬱患者不舒服、傷心、甚至反感。
思想傾向負面的William大概把話詮釋為「父母覺得我的苦沒有他們的苦，不應該抑鬱」或「我不夠堅強」，兩者均有否定的成分。我猜William不肯與父母分享他的問題，是因為聽到回應後感覺更糟糕…
理解及尊重
我打斷William的媽媽的話，說：「每個人嘅成長故事同承受壓力嘅能力都唔同，我哋應該避免以自己嘅標準批判其他人嘅感受。加上抑鬱傾向有機會係遺傳嘅，令William比其他人更難調節負面情緒。
抑鬱症一般唔係努力啲、堅強啲、有更多人生歷練就能痊癒㗎。如果想支持William，請爸爸媽媽了解同尊重佢嘅感受，多啲陪佢！」。
媽媽呆住片刻，應該是需要時間消化這些新的概念。
希望她和更多家長明白，相比「鬥苦」和「叫孩子堅強」，陪伴、聆聽和尊重才是支援有抑鬱症的子女的良方！
後話：錯誤的關心帶來更多傷害
面對抑鬱患者，宜謹慎言詞，因為隨口無心說的話也有機會讓患者感到更難過或自卑，例如：
| 不宜說的話 | 較合宜的表達 |
| 唔好唔開心啦 | 有咩唔開心，話俾我知，我會陪著你，聽你講。 |
| 堅強啲／諗開啲 / 加油 | 我知你已經盡力，如果覺得太攰，就俾自己唞吓。 |
| 好多人慘過你 | 依家對你嚟講真係好痛苦，我哋一齊諗吓有冇其他選擇/方法？ |
| 我明白你嘅感受 | 我未必能夠完全明白你嘅感受，但我會盡量理解。 |
不知道要說甚麼的時候，就靜靜地陪伴吧。
註：為保障學生的身份，文中的個人資料經過改動。
作者：教育心理學家心小姐
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