親子活動｜行山挑戰．目標設定實踐篇｜甘蔗老師

行山已成為近年香港人的娛樂不二選擇，我相信這活動有力成為親子活動流行榜首位，這個流行榜的可信程度，一到假期便可以給予充份肯定。早兩日我相約姨甥仔卓賢行山，去程時乘搭的士，同司機叔叔閒談幾句，他笑說：「假期的西貢、大澳，比旺角更多人呀！」這已是一個為行山登榜首的最好鐵證。

政府的特別假期差不多完結，我都要把握時間約下親朋戚友行山先，當然要遵守及注意防疫措施。普遍親子行山活動都會選擇郊遊徑或難度較易的路線，不過有難度的路線都適宜安排給予小朋友，因為「挑戰」可促成一個目標，是一個很有效讓小朋友完成任務的動力，而適當的設定挑戰難度更能鍛練小朋友的意志力，讓他們學會如何堅持努力完成挑戰 (家長可參考《目標設定理論．家長篇》，為小朋友設定一個行山挑戰目標)。

復活節假期，我相約七歲的姨甥仔卓賢挑戰一條網上評分為四星的西貢路線，由萬宜水庫紀念碑起步，途經三個景點，包括近崖邊覲看破邊洲、撿豬灣及萬柱海岸，最後沿路回至終點萬宜水庫東壩。這條路線對體力有一定的要求，而時間及路線分段是很適合親子行山，這路線的三個景點之間大約15-20分鐘路程。對於小朋友來說一個長途路線會衝繫他們的堅持及毅力程度，所以，每段景點間時段不長，可以讓小朋友在景點欣賞景色、休息及拍照。現在回想當天行程，讓我發現激勵小朋友原來有幾個有效方法。