情緒智商│逆商 ｜香港精神科專科林震醫生
2022-05-06
逆商 (Adversity Quotient，簡稱AQ)，就是逆境商數又稱挫折商，它是指人們面對逆境時的反應方式，即面對挫折、擺脫困境和超越困難的能力。逆境是通向成功必經之路，能夠在逆境中再次站立起來的人，必然是最後的贏家。
筆者發現時下的年青人，可能由於在溫室中長大，他們面對挫折顯得十分脆弱。在會診的期間，不時會遇上一些學生，因成績倒退，鬱鬱寡歡，甚至萌生自殺的念頭。有研究指出，我們的祖父母，他們經歷過世界大戰的洗禮，他們面對逆境有著頑強的生命力，絕不輕易放棄或自殺，這正正反映出低逆商與高逆商的差距。因此，一帆風順的人生只會造就出逆商低的人，相反逆水行舟的經歷反而能成就出逆商高的人。
面對逆境，低逆商的人容易產生挫敗感，他們遇難而退喪失希望，並且會找不同的藉口，最終選擇放棄。相反逆商高的人，他們敢於面對逆境，他們會不斷調整自己前進的方向，在困難中始終保持樂觀的態度，心底裏有着永不放棄的信念。成功者懂得，逆境是生活的一部份，逃避逆境等於逃避生活。此外，每一次逆境都隱藏著成功的契機，愛迪生面對每一次失敗都非常雀躍，因為他覺得自己又減少一次錯誤，表示自己更接近成功。
蝴蝶破繭而出，必須經歷痛苦的掙扎。一顆種子亦需要經歷風風雨雨，才能變成參天大樹。對逆商高的人來說，沒有所謂的失敗，只不過是暫時未能成功而已。世上沒有做不成的事，只有做不成事的人。逆境使強者越強，勇者越勇，也同時使弱者更弱，一蹶不振！
作者: 精神科專科林震醫生
Cover photo taken by National Cancer Institute from Unsplash
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